緑茶風呂って知ってますか？？

飲んで体にいいものは、お風呂に入れてもいいらしい。しかも緑茶のパックをお風呂に入れるだけの簡単な方法なので、私も早速試してみました^ ^

今回は緑茶風呂を試してみた感想と、緑茶風呂の効果・効能を調べてみたので、ぜひ最後までお付き合いください♪

緑茶風呂の効果・効能

殺菌・抗菌作用

緑茶に含まれるカテキンには殺菌・抗菌作用があり、ニキビ・あせも・乾燥肌・とびひなど、色々な肌のトラブルを緩和してくれます。

また、加齢臭や体臭、ワキガ、水虫などにも効果があります。

角質を柔らかくする

緑茶に含まれるサポニンが古い角質を柔らかくして取り除き、正常なターンオーバーを促してして美肌をサポートしてくれます。

美白効果

ビタミンCを豊富に含む緑茶は、美白にも効果があり、保湿作用もあるとされています。シミやそばかすにももってこい^ ^

エイジングケア

緑茶のカテキンには抗酸化作用があり、毛穴の汚れを落として、さらに引き締めてくれます。

また、強い抗酸化作用で紫外線によるシミやソバカスの原因のメラニンを作らせないようにする効果や、ニキビなどの炎症のお肌のトラブルの予防効果もあるんです^ ^

目の下のクマ・むくみに

緑茶のカテキンの効果で、お肌を明るく、目の下のクマや、引き締め効果でむくみ・腫れにも効果があります^ ^

日焼け後にも

緑茶に含まれるタンニンという成分は、お肌の炎症を沈めてくれる効果が^ ^日焼け後のお肌におすすめ。

塩素除去

水道水に含まれる塩素が肌を刺激することがあります。入浴時にピリピリした感触がするという方は、お茶風呂がおすすめです。緑茶は塩素除去する作用があり、お茶パックなどに包んだお茶を湯船に入れ、軽く混ぜるだけで塩素を除去できます。

保湿効果

緑茶に含まれるカテキンやビタミンCは、保湿の手助けをしてくれます。

リラックス効果

温かい緑茶っていい香りがしますよね^ ^緑茶に含まれているテアニンは脳を休める効果があるとか。疲労回復にも効果があります。

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緑茶風呂の作り方

とっても簡単！緑茶の出がらしや市販されている緑茶パックをお風呂に入れるだけ！緑茶を飲んだ後の出がらしでも大丈夫☆

出がらしを使う場合は、100均などに売っているお茶パックに入れるか、ガーゼなどに包んで入れてくださいね。さもないとバラバラになってお湯を流すときに排水口が詰まります…

今回は、実家から送ってもらった知覧茶をパック詰めにしていたので、ちょっと贅沢に2袋湯船にイン！

すぐにお湯が緑茶パックに染み込み、ジワーッとお茶の色が出てきます♡

緑茶風呂に入った感想

緑茶風呂に入った感想は、まずお風呂全体がとってもいい匂い♡お茶の香りで癒されます^ ^

そして、緑茶風呂につかった瞬間からお湯が柔らかい！いつもとは違う、とてもなめらかな感じでした！！入った瞬間、お湯の柔らかい感じがすぐにわかります！お湯の塩素が中和されてるっぽい！

10歳の娘に感想を聞くと、お風呂で潜ったらいつもは目が開けられないくらいしみるけど、緑茶のお風呂は、目を開けても全然痛くなかった！とのこと。目がしみてしまうのは、塩素のせいなんでしょうね！

あと、ちょっと飲んじゃったけどお茶だった・・・と言っていました(^^;;ありゃー飲んじゃったか笑

そして、湯船に浸かった緑茶パックをギューっと握ると、どんどん緑茶の色が出てきてなかなか楽しい♪

軽く絞ったお茶パックをそのまま顔にしばらくのせて部分的にお茶マスク？お茶パックでパック？したり^ ^顔にパックを近づけるとさらにお茶の香りも楽しめます♡

とにかく香りがいいんです♡これぞリラックス効果ですね。

普段通りにお風呂に入って、緑茶風呂に浸かって…

上がるときも、シャワーでは流さずにそのままタオルで拭いてみたんですが、お肌がサッラサラ！！！すべすべ！！！

お肌の触り心地がすごく気持ちいい！！このすべすべ感は絶対クセになる♪♪自分の肌をずっと触っていたいくらいサラサラになりました♪♪

緑茶風呂の注意点

緑茶風呂を楽しむ際の注意点です。

お茶の葉が、排水口のつまりの原因にならないように、必ずパックに入れて使用してください。

また、緑茶の色が湯船に残りやすいので、入浴後はしっかり流してくださいね^ ^もし茶渋が着いてしまった場合でも、メラニンスポンジで簡単に落ちるので大丈夫♪

また、緑茶風呂の残り湯は洗濯には使えません。洋服への色移りがあるのでご注意ください。

いろんな○○茶風呂を調べてみた

世の中にはたくさんのお茶風呂があるみたいです。カラダの内と外からWでケアできるので、効果も高そうですよね^ ^そんなお茶風呂ですが、どのくらい種類があるのか、調べてみました♪

• どくだみ茶風呂。。。美容だけでなく温浴効果も高めてくれます。
• 紅茶風呂。。。日焼けをした日におすすめなのが紅茶風呂。紅茶に含まれるタンニンには殺菌作用やデオドラント作用があるので日焼けして肌がヒリヒリする夏の日のお風呂に特におすすめです。
• ウーロン茶風呂。。。ウーロン茶の主成分でもある「ウーロンタンニン」には、保温・保水効果、かゆみを和らげてくれる鎮痒（ちんよう）効果や、抗菌、抗酸化、抗アレルギー作用などがあります。
• 番茶風呂。。。お肌の敵である活性酸素を抑えるので、お肌のシミやくすみを消し去ってくれる

世の中にあるお茶はどれも入浴剤として使えそうなくらい、結構種類ありますね！温泉や銭湯などの日替わり風呂でもよく見かけるどくだみ茶風呂も。

まとめ

緑茶風呂や、そのほかのお茶風呂で、なかなかケアが難しい背中なども、お湯に浸かるだけで簡単にできますね^ ^

色々な嬉しい効果のあるお茶風呂、お肌がサラサラ、すべすべになるのですごく気持ちいい&緑茶の香りで癒されます♡ぜひ試してみてくださいね♡