今、日本の女性にすごく人気の【タピオカ】。

あの黒くて丸くてプニュプニュで、ミルクティーやココナッツミルクと一緒に食べるととっても美味しい、今女性に大人気のあれですね^ ^もともとは、台湾発祥のドリンクです。

今日、ふらっと立ち寄った業務スーパーで見つけたので、購入して自作のタピオカミルクティーを娘と一緒に作ったので、作り方と感想、そしてすごく気になるタピオカの栄養とカロリーについて書いていこうと思います。

最後まで是非お付き合いください♪( ´▽｀)

近くの業務スーパーで購入

娘(10才)が以前から、『業務スーパーに売ってるらしい！買いに行こ！』と催促されていたので、近くを通った際、ついに熱意に負けて買いに行かされました。

業務スーパーに冷凍タピオカ売ってる。しかも安いって。

私は正直、タピオカって前からあるし、そんなに珍しいとは思っていなかったんですよね。

若かりし頃の『ナタデココ』と同じ位置のような。一時の人気って感じで。。。すぐブームは去るんだろうなと。

まぁ、タピオカそのものが、どんな感じで売っているのか少し気になったし、たまにタピオカミルクティーをコンビニで買うくらいはありましたけどねぇ〜。

業務スーパーに着いて、店内に入り、娘のあとをついて行くと、冷凍コーナーにありました。たっぷり300gのタピオカ。

そもそもなんで業務スーパーで売ってるって知ってたの？って聞いたら、娘はTikTokで知ったらしいです。

TikTokってそんなの事もわかるのね…時代についていけてないわ…^_^

娘の情報収集力に感心しながらも、その冷凍タピオカを見てみると。。。

300gで275円。

安っ！！！！

しかもお湯に30秒浸すだけって。超カンタンじゃないですかぁ嬉♪♪

2019年4月1日、福岡 大名にOPENした、生タピオカ 専門店「 モッチャム 」ってとこ、行列になってましたよ！！

Mサイズで500円くらいしてたよな。。。(←行列が気になって、以前調べた情報)

「 モッチャム 」は『生』だし、ベトナム産って言ってたし、これは台湾産だし。。。もしかしたらドリンクが激ウマなのかもしれないし。。。

と、いろんな思いが湧いてきました。

この量で作ったら、いっぱい飲めるじゃん♡♡♡と娘とニヤニヤしながらタピオカ購入しました。

しめしめ笑。安くあがる^ ^

そして、できるだけカンタンに、自作のタピオカミルクティーを飲みたかったので、午後の紅茶(ミルクティー)のデカイやつも一緒に購入。

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作り方は、超カンタン

冷凍タピオカの袋にも書いてあるように、作り方は超カンタンで、グツグツさせたお湯に30秒浸すだけ。こんなにカンタンで大丈夫か？火はちゃんと通っているのか？？

※お湯に浮いてるタピオカを取り出すのが結構手間なので、あらかじめ編み編みのオタマや、ザルを用意してた方がいいです♡

少し不安もありつつ、軽く茹でたタピオカを少し冷ましてから、コップにin！！！

そして午後の紅茶ミルクティーを注ぐ！！

少しかき混ぜて、いよいよ飲んでみることに。

あれ！？口をつけた瞬間、タピオカミルクティーって、ストロー使ってたよね？？

娘に確認。

『ストロー…ないね。』

と娘。

ですよね？タピオカドリンクって、太めのストロー使ってましたよね！？

2人とも飲む直前まで気づかなかったなんて。不覚。うちには普通サイズのストローしかないですよ。。。

タピオカは絶対に普通のストローを通ることはない！

午後の紅茶の中に入れたタピオカは、今回はスプーンですくって食べることにしました。

もう一度言わせてください……不覚。

後日、タピオカ用のストローが、100均に売っていたので、予めそちらも購入しておくことを、おすすめします…

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冷凍タピオカの食レポ

食レポと言っても味はないですが。。。周りは柔らかめのプニプニ、中心部分はモチモチでとってもいい感じの食感でした♡

作る手間もお湯につけるだけなので、この簡単さで家でタピオカミルクティーがすぐに飲めるのは、全然アリだと思いました^ ^

午後の紅茶も間違いなく美味しいし、タピオカは300gも入っていて好みの量で使い放題だし、これならしばらく楽しめそうです♡

タピオカの栄養

気になったので、そもそものタピオカの栄養についてまとめました。

↓↓タピオカ100gあたり↓↓

• エネルギー1,486 kJ (355 kcal)
• 炭水化物87.8 g
• 食物繊維0.5 g
• 脂肪0.2 g
• ミネラルナトリウム(0%)5 mg
• カリウム(0%)12 mg
• カルシウム(2%)24 mg
• マグネシウム(1%)3 mg
• リン(1%)8 mg
• 鉄分(4%)0.5 mg
• 亜鉛(1%)0.1 mg
• 銅(1%)0.01 mg
• 水分11.9 g
• 水溶性食物繊維0.2 g
• 不溶性食物繊維0.2 g

うん…意外にたくさんの栄養あるみたいだけど、微々たる量…

• カリウム…むくみ対策
• カルシウム…骨を丈夫に、イライラを抑える
• マグネシウム…骨を作るための栄養素
• リン…カルシウム同様、歯や骨格形成に必要な栄養素

気になるタピオカのカロリーは？？

タピオカの原料は、キャッサバというイモ科の植物。デンプンを取り出し、そのデンプンを小さく丸めたものなので、低カロリーそうに見えて、実はカロリー高いんです。

普通のさつまいも100gあたり131.9 kcalに対し、

タピオカは100gあたり346.1 kcalも。

白米100gあたり356.1 kcalなので、ほぼ白米のカロリーと一緒ということになります。

ただの炭水化物の塊…

そして、ダイエットの敵！！

タピオカを食べた日は、ご飯の量を減らそうと心に決めた私でした。