梨狩りに行ってきました★

暑い夏、あの冷たくてさっぱりとした甘みが恋しくなりますね♪

ということで今日は梨狩りに行ってきました♪場所は帰省中の鹿児島県霧島市♪

種類もたくさん！たわわに実った梨がお出迎えしてくれました★

子供ってフルーツ大好きですよね！うちの子供達もすごーい！と行って梨の木の周りを走り回り、採ったら早速ガブリ！採れたて梨をシャリシャリと口いっぱいに頬張って食べてました٩( ‘ω’ )و

私も早速採れたてをガブリ♪梨の旨味がお口の中いっぱいに！とってもみずみずしくてあま〜い、そしてシャリシャリの食感とフレッシュな梨に大満足♪お土産の分もたくさん取れましたよー♡( ´∀｀)

果物情報サイト 梨狩り情報

梨の栄養価って？

梨には赤梨・青梨の②種類あるそうで、青梨は果汁の多さと、さっぱりした甘みが特徴で赤梨よりも日持ちが良く、一方赤梨は青梨よりも甘みが強いそうです(^ ^)今回ん梨狩りの梨は青梨でした★

気になる栄養素はというと…

• リンゴ酸
• 糖分(ショ糖・果糖)
• 酒石酸
• クエン酸
• ビタミンB1、B2、C
• アスパラギン酸(疲労回復)
• カリウム
• 鉄分
• 消化酵素(肉類のタンパク質を分解)
• ソルビトール
• 食物繊維

梨の効果・効能

• 解熱作用
• デトックス作用
• 便秘解消
• 利尿作用
• 肝臓を保護

梨の栄養をまるまる摂れる梨ドリンクの作り方や効能★

梨をジューサーにかけ、氷砂糖あるいはハチミツを加えて、弱火で煮つめた煮汁を飲めば、

風邪症状の咳や痰を除き、のどの痛みを解消できます♪体がほてる場合などにも効果的です。

ナシとレンコン同量をジューサーにかけて、薬膳の「蓮梨汁」も作れます♪こちらは肝臓を保護してくれるので、二日酔いにも効果的と言われています★

簡単！おしゃれで美味しい♪梨を使ったお料理レシピ

★材料★

梨・生ハム・クリームチーズ・きゅうり・ナッツ類

★ソース材料★

バルサミコ、蜂蜜

○作り方○

1. 梨、クリームチーズ・きゅうりを短冊きりにする
2. 上記3種類を生ハムでまく
3. 一口サイズにカット！
4. カットした上にナッツをのせる

○ソース作り方○

1. バルサミコ、蜂蜜を入れ、とろみが付くまで煮詰める
2. ソースをお皿にたらし、その上に梨生ハムを置いて出来上がり♪

切って食べるだけでは勿体無い！

とっても簡単におしゃれな梨料理ができます♪梨の旬の味をお腹いっぱい堪能しましょう★