楽しい★梨狩り★梨の意外な栄養価と効果・効能!梨レシピも★

2019年1月26日

梨狩りに行ってきました★

暑い夏、あの冷たくてさっぱりとした甘みが恋しくなりますね♪

ということで今日は梨狩りに行ってきました♪場所は帰省中の鹿児島県霧島市♪

種類もたくさん!たわわに実った梨がお出迎えしてくれました★

子供ってフルーツ大好きですよね!うちの子供達もすごーい!と行って梨の木の周りを走り回り、採ったら早速ガブリ!採れたて梨をシャリシャリと口いっぱいに頬張って食べてました٩( ‘ω’ )و

私も早速採れたてをガブリ♪梨の旨味がお口の中いっぱいに!とってもみずみずしくてあま〜い、そしてシャリシャリの食感とフレッシュな梨に大満足♪お土産の分もたくさん取れましたよー♡( ´∀`)

スポンサーリンク

スポンサーリンク

果物情報サイト 梨狩り情報

http://www.kudamononavi.com/picking/search/cid=13

梨の栄養価って?

梨には赤梨・青梨の②種類あるそうで、青梨は果汁の多さと、さっぱりした甘みが特徴で赤梨よりも日持ちが良く、一方赤梨は青梨よりも甘みが強いそうです(^ ^)今回ん梨狩りの梨は青梨でした★

気になる栄養素はというと…

  • リンゴ酸
  • 糖分(ショ糖・果糖)
  • 酒石酸
  • クエン酸
  • ビタミンB1、B2、C
  • アスパラギン酸(疲労回復)
  • カリウム
  • 鉄分
  • 消化酵素(肉類のタンパク質を分解)
  • ソルビトール
  • 食物繊維

梨の効果・効能

  • 解熱作用
  • デトックス作用
  • 便秘解消
  • 利尿作用
  • 肝臓を保護

梨の栄養をまるまる摂れる梨ドリンクの作り方や効能★

梨をジューサーにかけ、氷砂糖あるいはハチミツを加えて、弱火で煮つめた煮汁を飲めば、

風邪症状の咳や痰を除き、のどの痛みを解消できます♪体がほてる場合などにも効果的です。

ナシとレンコン同量をジューサーにかけて、薬膳の「蓮梨汁」も作れます♪こちらは肝臓を保護してくれるので、二日酔いにも効果的と言われています★

簡単!おしゃれで美味しい♪梨を使ったお料理レシピ

★材料★

梨・生ハム・クリームチーズ・きゅうり・ナッツ類

★ソース材料★

バルサミコ、蜂蜜

○作り方○

  1. 梨、クリームチーズ・きゅうりを短冊きりにする
  2. 上記3種類を生ハムでまく
  3. 一口サイズにカット!
  4. カットした上にナッツをのせる

○ソース作り方○

  1. バルサミコ、蜂蜜を入れ、とろみが付くまで煮詰める
  2. ソースをお皿にたらし、その上に梨生ハムを置いて出来上がり♪

切って食べるだけでは勿体無い!

とっても簡単におしゃれな梨料理ができます♪梨の旬の味をお腹いっぱい堪能しましょう★

スポンサーリンク