おしりを小さくしたい!【実践済み】即効性のあるおしりを小さくする方法!エクササイズとストレッチ♪おうち時間を楽しく有意義に過ごそう♪
昨年の夏、インスタ映えを狙って後ろ姿(全身)の写真を撮ってもらった時、私のイメージのおしりの形とはほど遠いデカ尻だったので(ToT)
お尻を小さくしたい!と切に願い、約半年いろん
日帰り温泉OK!星が綺麗で癒される!福岡 の八女市星野温泉「星の温泉館きらら」に行った感想&星野村について
福岡県の南部、大分県との県境にある八女市星野村。標高が高い場所にあり、人口密度(
3,297人)も低いので、空気がとても澄んでいます。そして星がとても綺麗に見える場所で2009年10月には、「日本で最も ...
『貧乏ゆすり』は健康いい!?意外な貧乏ゆすりの健康効果と正しいやり方&ネーミング由来
たまにうちでやってしまう貧乏ゆすり。
小さい頃にも椅子に座って足をブランブランしていたら、親に「パチン」と足を叩かれた苦い思い出のあるあの貧乏ゆすり。
大人になった今
耳が詰まった感じ&低い音が聞こえない!?低音難聴になっちゃった!低音難聴の症状と日常生活で気をつけること!
わたくし、この度「低音難聴」(低音障害型感音難聴・ていおんしょうがいがたなんちょう)になりました。
先日朝起きると、左耳からの「ゴ〜〜〜〜〜」っという強い耳鳴りと、高い山に登った時の耳が詰まった感じが何をしてもなくならない ...
ダイエットだけじゃない!寝る前のストレッチで得られる効果8選♪ストレッチのポイントと気をつけたい事☆
肩こり、足のむくみ、体のなまり、寝ても取れない疲れ、夏なのに手足の冷え。。。感じてませんか??
そんな時は、寝る前にストレッチをしてみましょう♪今回は、夜ストレッチの様々な効果と、今夜から早速始めたくなる簡単で気持ちいい♪ ...
【自信をつける・自己肯定感を高める方法】思いこみも大切!自分の好きなところや、いいところを100個書き出す!!プレゼントにもおすすめの自分で作る手作り本『present book 好きなところ100』♡
この記事にたどり着いたあなたは、自己肯定感を高めたい、自分に自信を持ちたいと悩んでいるのではないでしょうか??
かく言う私も、季節柄なのかな?たまにもっと自分に自信を持てたら、、、なんて考えることがあります。
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仕事がうまくいかない…落ち込んだ時にどう立ち直る!?ポジティブにイキイキと仕事をする方法♪
今日やらかしました。社長に怒られちゃいました。
仕事から帰って、子供たちと遊んでいても、ご飯を作っていても、お風呂に入っていても『ふっ』と怒られた嫌な気持ちが蘇ります。思い出したくないのに。。。はぁ〜。。。
す ...
好きな香りありますか??香りがもたらす効果と香りの好みでわかる深層心理♡
香りがもたらす意外な効果や、香りの好みでわかる深層心理をご紹介♪
ストレス解消におすすめ!ぐっすり眠れる音楽や眠りにつきやすくなる方法、脳波の種類|ストレスに強くなる!!
ストレス社会の現代。
最近ぐっすり眠れてないな。。。寝ても疲れが取れないな。。。ストレス溜まってるな。。。など、お悩みのかたはいらっしゃいませんか??
何を隠そう、今の私がそれです!!笑
今回は、そ ...
プラス思考になりたい!考え方を変えるだけでいいことが起こる!?気持ちを切り替える【6つの言葉】
私はもともとマイナス思考です。(断言)
前向きに考えよう、プラス思考になろうと思いますが、気を抜くとすぐマイナス思考になります。。。
いろんなことをいつまでも考えてしまいます。考えているときは不安で、頭の中がぐ ...
寝不足になると起こる症状!疲れている脳を休めよう!すべての疲れは「脳の疲労」が原因!?
なんとなくだるい。。。いつも疲れている。。。寝ても疲れが取れない。。。など、お悩みの方いませんか??
1日中『呼吸・心拍・血圧・体温』な
どうせ誰もわかってくれない・・・伝わらずモヤモヤする原因。それで良いと思う。間違ってないよ。
私はこんなに頑張っているのにとか、誰も私の苦労はわかってくれないとか、マイナスなことばっかり考えてしまうことありませんか?
私も絶賛マイナス時期です笑
日中は笑っているけど、結構デカい波がいま来ています。
世の中のシングルママへ。ぼちぼちいこうよ。疲れた時の私のリフレッシュ方法♪
うちは3年半前に離婚した、母子家庭です。子どもは年の離れた長女、長男の2人。
モラハラや派手な女性関係、生活費を全く入れてくれないダメダメ夫と離婚しました。しかも食費は全部私持ち。
一緒に生活していても、私は夫 ...
【おすすめ!子どもたちに読んであげたい本】小鳥の贈りもの―おおぞらに向かって飛び立つあなたへ|感想・レビュー
Facebookでこの本の存在を知り、検索かけたらとっても前向きな本で、うちの子どもたちにも読み聞かせしたいなって思ってAmazo
自律神経を整えたい!自律神経を整える方法やポイントについて☆交感神経と副交感神経はバランスが大切!!
なんとなく体調が悪い、体がだるい、布団に入ってもなかなか眠れない、ささいなことで落ち込んでしまう…ってことありませんか???
もしこんな症状があれば、それは自律神経が乱れているサインかもし
笑ってはいけないおもしろツイート【2018/12】
笑う門には福来る!幸福論!いつも笑顔で☆笑いがもたらす健康と美容効果がたくさんありすぎてビックリ♪
オレの友達は、遥か海の向こうの国々に夢とロマンを求めて、手紙をビンに
詰めて投げたが、ビンはテトラポットにあたって ...
ホットアイマスクの嬉しい効果と繰り返し使えるホットアイマスクをご紹介★ドライアイやスマホ老眼の改善にも♪疲れ目改善!
最近疲れてるなーと感じたので使い捨てのめぐリズムホットアイマスクを買いました^ ^小4の娘ちゃんと一緒に愛用しているホットアイマスク♪
寝る前につけて寝るんですが、翌朝目がスッキ
樹木希林さんの言葉【名言・格言集】プロフィールや本、本木雅弘さんの言葉も
2018年9月15日に75歳で亡くなった樹木希林さん。
彼女は数々の映画やドラマ作品だけでなく、生き方やさまざまな名言、格言を残しています。
私は失礼ながら、樹木さんの生前中はあまり樹木さんについて知らなかった ...
バレンタインデーの起源と男性が嬉しかったバレンタインのプレゼント☆恋することで得られる効果も♪
2月14日はバレンタインデー♪女性が好きな男性に気持ちを伝える日☆最近は、自分へのご褒美としての「自己チョコ」や、お友達への「友チョコ」などもありますよね☆
そもそも、バレンタインの始ま ...
ストレス度のセルフチェックとストレスが原因で起こる症状、ストレス発散方法&グッズをご紹介♪
最近ストレス溜まってるなーと感じている方はいませんか??ストレスとは、外部からのさまざまな刺激(ストレッサー)によって自分の身体や心に負荷がかかり、「歪み」が生じることをいいます。それにより、様々な身 ...
【自律神経を整える】疲れている人におすすめ!大人の塗り絵で得られる効果とその理由!塗り絵のポイントとは?
「塗り絵って子どもがするもの。」「塗って何になるの?」と思ってませんか?
最近、大人の塗り絵人気ありますよね。本屋さんや、文房具屋さんなどに行くと本当いろいろな大人塗り絵の本が置いてあります^ ^
しかもさすが ...
笑ってはいけないツイート…おもしろツイート2018/10
笑う門には福来る!
コンビニで弁当を買ったら店員に「あたためますな?」と言われたんだ 動揺しつつも「さようでござる。」と答えた。
— わらっては ...
やる気を出したい!やる気が出ない時に試したい5つの事と名言集★
もちろん私にもあります!というかしょっちゅうです!笑
お洗濯しなきゃ…アイロンかけなきゃ…洗い物しなきゃ…しなきゃいけないってわかっているのに、どうしても体が動かない…
基本ズボ ...
有名人も実践!【引き寄せの法則】の方法やポイント、おすすめの本、体験談をご紹介!恋愛にも♪
みなさん引き寄せの法則ってご存知ですよね。今回はその引き寄せの法則について方法などを詳しくご紹介したいと思い
日曜日の夕方は憂鬱?【サザエさん症候群】の症状とサザエさん症候群の原因と10の対策!!
自己肯定感が低いと感じるあなたへ。そのままのあなたでいい。受け入れて認める!自己肯定感を高める方法12選!もっと自信が持てます!!
自信がない。自信をつけたい。
「私にはできそうにない・・・。どうせ私なんか・・・。あの人はいいなあ・・・それに比べて私は・・・はあ〜。」などなど、物事にチャレンジするときこんな風に考えてしまう方、いませんか??考えたくないのに ...
笑う門には福来る!いつも笑顔で☆笑いがもたらす健康と美容効果がたくさんありすぎてビックリ♪作り笑いも◎
ご存知の方も多いと思いますが一枚の写真でボケるというその名も【ボケて】
電車に乗っている時だったので笑いをこらえるのに必死でした。。。近くに座って
効果絶大!「マインドフルネス瞑想」のやり方と効果やメリット★話題のアプリも!
最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証され、アメリカではグーグルをはじめフェイスブックやインテル、マッキンゼーといった企業のほか、政府機関の研修でもマインドフルネスは取り ...