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日焼けや吹き出物のあとなどのシミ対策、みなさんどうされてますか？？

いつまでも残ってなかなか消えてくれないので、本当厄介ですよね(~_~;)

しかもそのままにしておくと色素沈着して完全にシミになってしまいます。 ...

ケフィアって何？

突然ですが、いま話題の『ケフィア』ってご存知ですか？

Wikipediaによると

ケフィア粒（ケフィアグレイン、Kefir grains）という種菌を牛やヤギ、羊の乳に”接種R ...


以前、【海外でも話題】りんご酢の美肌効果がすごい！リンゴ酢でピーリング効果！？りんご酢洗顔の効果的なやり方♪で、りんご酢を購入し、毎日せっせとりんご酢洗顔をして現在りんご酢2本目に突入しまし

いよいよ暑い夏がやってきますね。

まだ本格的な夏にはまだなっていないのに、私の腕や首元はほんのり焼けつつあるので、「そろそろヤバい」と思って調べてみました。

すると、あの「トマトが赤くなれば医者が青くなる」と言 ...

最近、炭酸泉がお気に入りの私ですが、気になる記事を見つけました。

それは！！

【ソーダ洗顔/炭酸水洗顔】！！！

もう直接、炭酸で洗っちゃう方法です♪なんでも、炭酸水で洗顔すると毛穴や皮脂汚れがごっそ ...

最近「酵素」というものにハマっている私。先日はフルーツで酵素シロップまで手作りしちゃいました^ ^

今日はそのフルーツで作る酵素の作り方と注意点、そもそも酵素って聞くけど何がいいのかわからない。。。って方のために「酵素とは ...

とっても低カロリーで栄養たっぷりなキャベツに注目して、ご飯の代わりにキャベツを食べる、置き換えダイエットを始めました。

職場で先に実践している男性がいて、体重MAXの時に比べ、10㎏もの減量に成功したとか。

約 ...

とろーりとした甘〜いはつみつを使った洗顔やパック、リップなどいろいろな商品がありますが、シュガー(砂糖)を使ったケア方法「シュガースクラブ」ってご存知ですか？？

家庭にあるお砂糖を使って日頃のケアをすることで、実は角質除去 ...

1年中常備されている玉ねぎ。いろいろなお料理に使える万能野菜ですよね。

新玉ねぎで作るオニオンスライスに、青しそドレッシングをかけて…美味しいですよね〜♡あと、あったかいオニオンスープも大好きです♡

先日、母から低カロリーだから食べてみて〜と、オートミールをもらって、37歳にして生まれて初めてオートミールを食べました♪

最近『オートミール』や『オーツ麦』って食べ物よく聞きますよね？今超絶人気のオートミール、実は家畜のエ ...

ながーい10連休のGWがやっと終わりました…

みなさんご飯の献立って悩みませんでした？？私はすっごく悩みました…

さっき朝ごはん食べたのにもう『お昼ごはって何〜？』『夜ご飯は〜？？』って ...

今、日本の女性にすごく人気の【タピオカ】。

あの黒くて丸くてプニュプニュで、ミルクティーやココナッツミルクと一緒に食べるととっても美味しい、今女性に大人気のあれですね^ ^もともとは、台湾発祥のドリンクです。

...

アイスプラントってご存知ですか？

プチプチ、シャキシャキの食感と、ほんのり塩味が絶妙なアイスプラント。

最初は、私も物珍しくて食べてみましたが、なんとも言えない食感と、野菜なのに青臭くなく、ほんのり塩味でドレッ ...

福岡のローカルTVで放送していた揚げだし豆腐ならぬ『揚げだし卵』と『卵の万能ダレ』の作り方の放送をしていて、実際自分で作ってみたら最高♪に美味しかったので、今回は揚げだし卵のレシピと卵の万能ダレのレシピをご紹介しようと思います♡

桜の開花宣言が数日前にあって、お花見や遠足の季節になりました♡

今回は子どもが喜ぶ、お弁当のおかずを簡単＆シンプルに作る方法やレシピをご紹介していこうと思います^ ^

恐竜うずら卵引用：レタスクラブ材料：うずらの卵… ...

見た目は生姜にそっくりなキクイモ(菊芋)。みなさんご存知ですか？

先日、博多じょうもんさんにお買い物に行った際、１袋150円〜200円で販売されていて、私は菊芋の存在を知らなかったので、気になって調べてみました。

野菜が安いのでよく利用している『博多じょうもんさん市場』に行ってきました♪




JA福岡市直営 農産物直売所「博多じょうもんさん市場」

「地元の野菜ば、食べちゃらん

クレソンって野菜、皆さんご存知ですか？？よくステーキなどに添えられている『あの草』です笑

特有の風味と辛味が肉の脂っぽさを消してくれて、美味しいですよね♡そして、消化を助ける働きがあるらしいんです。知ってました？？ ...

近くのスパーで300g　95円で生おからが売っていたのを見つけたので２袋購入♡とってもヘルシーでお財布にも優しいおからを使ったレシピを集めてみました♪

おからの栄養やカロリーなどもご紹介していますので、最後までお付き合いく ...

スーパーなどでよく見かけるようになったキャベツのミニチュア版の芽キャベツ♡見た目も可愛いですが、小さいからって侮れないほど、栄養満点なお野菜なんです♪

今回はそんな美味しくて、可愛くて、栄養たっぷりな芽キャベツについて、栄 ...



モンドールコンテスト金賞受賞　アルノー社モン・ドールAOP【ウオッシュタイプ/チーズ】
価格：3348円（税込、送料別) (2019/3/2時点)

楽

えのきだけは価格も安定していて家計にやさしいし、みそ汁やスープなどの汁物や炒め物など様々な料理に使いやすい食材ですよね♡

いざ切ろうと袋の色がついた部分をさかいに、包丁を当てて切ろうとする

SNSなどで少し前に話題となっていた『パックの豆乳飲料を冷凍庫に入れるだけ』の低カロリースイーツ♡皆さんご存知ですか？？？すごく美味しいということなので、早速作って食べてみました^ ^


毎年冬になると、必ず1回は行っている牡蠣小屋。今年初の牡蠣小屋「ひろちゃんカキ」に行ってきました^ ^糸島の牡蠣は本当に大きくて美味しいんですよね。

おいしくて…食べ応えがあって…毎回お腹いっぱい食べます♡

福 ...

水耕栽培器「Green Farm（グリーンファーム）」とは？？

水耕栽培とは、土を使わずに新鮮でおいしい野菜が育てられるシステム。
Green Farmなら、専用の種や液体肥料、栽培スポンジをセットするだけ。
初心者やお ...

ドライエージングビーフとは？

ドライエイジングビーフ（Dry Aging Beaf）とは「乾燥熟成された牛肉」のことを言います。
牛肉は熟成されることにより、酵素の働きで肉質が柔らかくなり、うまみ成分のひとつアミノ酸が増加してい ...

ちょっと貧乏くさいやり方ではありますが…笑

お肉大好きな私にしたら、とってもとっても重要項目である、柔らかいお肉^ ^

スーパーで買ったステーキ用のお肉が硬かった！なんてせっかくの楽しみがもったいなーい！ってこ ...

大人も子供も大好きなカレーライス♡今回はカレーの健康効果とスパイスパウダーで作るオリジナルカレーの作り方をご紹介します♪とっても簡単で、自分で辛さや旨みも調節できますよー(｡･ω･｡)


カレーライスの始

◆意外と昔から食べられています

原産は熱帯アジア。にがうりという名の通り非常に苦味が強い瓜。完熟する前の未熟果を食します。ゴーヤーチャンプルで知られている通り、沖縄ではおなじみの野菜ですよね。呼び名も色々あり、ゴーヤ以外にゴーヤー、苦瓜 ...



話題・人気のサバ(鯖)缶は、栄養価が高い

SNSなどで、話題になっている、サバ(鯖)缶。味がしっかりしみこんでいて、美味しいですよね〜(｡･ω･｡)私も子供達も大好きです^ ^

◆夏野菜といえば!?人気のランキングTOP10!

水分たっぷりでみずみずしいものが多く、生で食べられるものも多い夏野菜☆夏の身体をクールダウンしてくれる旬のチカラを感じますそ♬そして何より、夏野菜といえばとってもカラフル！そんな夏野菜の ...

だんだん暑くなってきましたね！暑くなると食べたくなるのが子どもたちも大好きな冷たーく冷えたすいか♪私も小さい頃は縁側で種飛ばしをして遊びながら食べたものです☆まさに夏の日本の風物詩♪

今回はすいかの栄養、カロリー、意外な効 ...

にんじんでピクルスを作りました

にんじんが一袋50円(5本入り)で売っていたので、3袋買いまして、久しぶりににんじんピクルスを作りました☆上の子も大好きなピクルス♬あと一品欲しいなという時も頼りになる助っ人になるので、冷蔵庫に常備してお ...

梅の季節がやってきた！梅の昔話６月は、梅の季節★

スーパーなどでも、綺麗な黄緑色の梅の実を、結構見かけるようになってきました♬

昔から、梅は実をつける時、必ず枝枝全てに累々と実をつけていることから、子孫繁栄などめでたい樹木と ...

人気の梅干しレシピを集めてみました

梅干しの栄養についてや、梅干しの作り方はこちら

水菜の梅マヨ和え材料：梅干し（2個）水菜　(1/3)ちくわ(2本)マヨネーズ作り方：①水菜とちくわは食べやすい大

１週間で効果がでる脂肪燃焼スープダイエット
私自身去年も去年実施した、ダイエット方法、その名も『脂肪燃焼スープダイエット』！

この方法は、色々なダイエット失敗してきた方でも痩せられると有名な方法みたいですね(｡･ω ...

昔ながらの日本の味☆昆布にはこんなにたくさんの栄養が♪昆布は「喜ぶ」に通じる縁起物なのはよく知られていますよね♪ これは単なる語呂合わせではなく、栄養学的に見ても身体のためにとってもいいからなんです！

植物の分類的にパセリは春の七草のひとつである芹（セリ）の仲間であるパセリ。ビタミンやミネラルが豊富ということをご存知でしたか？もともと嫌いな食材でしたが、パセリの栄養を知ってから食べるようになった私です。。。そこで今回は脇役じゃもった ...

玉ねぎに含まれる栄養素と効能

玉ねぎの栄養と効能について、玉ねぎが疲労回復や生活習慣病予防に効果があるということはご存知だと思います。意外にも5大栄養素の炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル含有量はさほど多くはなく、ビタミンA ...



大葉(青じそ)の栄養成分と自生場所

夏になると実家の庭先に大葉が大量に顔を出します。もうわんさか！

ところで、大葉がハーブの仲間ってみなさん知っていましたか？？



蕎麦はそのままの実を食べた方が絶対にいい！

昔から日本で食べられている蕎麦。蕎麦の実の皮を取り除き、蕎麦を打って食しますが、実は蕎麦の栄養は皮と身の間に一番含まれているので、蕎麦の実

梨狩りに行ってきました★

暑い夏、あの冷たくてさっぱりとした甘みが恋しくなりますね♪

ということで今日は梨狩りに行ってきました♪場所は帰省中の鹿児島県霧島市♪

種類もたくさん！たわわに実った梨がお出 ...



女性から大人気の美容食「デーツ・ナツメヤシ」

近くのスーパーで以前から見かけたことはあったけれど、買いはしなかったデーツ。今朝、めざましテレビで人気の美容食として紹介されていたので、

海に行ったらカメノテ（亀の手）発見♪

子供たちと福岡県糸島市の海に遊びに行きました★その海の岩場のところで娘がカメノテを大量に発見！

さすが事前が多い糸島！こんなにたくさんのカメノテを見たのは久しぶりで

テ ...

パクチー大好きさんに朗報！パクチーは自宅で栽培&収穫できる！

今女性を中心に大人気なハーブ「パクチー(コリアンダー)」。エスニック系のお料理には欠かせない、とても香りのいいハーブですよね♪私もサラダだけでは物足りず、パクチードレ ...

山公園でどくだみを発見！

子供の虫とりに家の近所の山公園に出かけました。

木陰に座ろうと歩いて行くとひっそりと生えている、白い小さい花が・・・あ！どくだみだ！

早速持って帰って、以前一時期はまっていたどくだみ茶作 ...

暑い日が続きますね！暑さに体力を奪われているような気になります・・・

そんな日でも私たち主婦は、家事にお仕事に大忙し！休みなんて( ；∀；)

毎日のご飯作りも、今日は何にしよう？子供のリクエストは時間 ...

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甘酒パック☆余った甘酒でパックを作る！

数日前、甘酒を作 ...

190種類の成分・栄養素を含むはちみつ

天然の美容液ともいわれる栄養たっぷりの甘〜いはちみつ。なんと190種類もの栄養素が含まれているのをご存知でしたか！？
今回ははちみつについて、ご紹介します( ^ω^ )♪

はち ...




昔から日本人に愛されてきた甘酒

甘酒といえばひな祭り？お正月？

甘酒といえば私は、ひな祭りやお正月というイメージがあったんですが…

甘酒は夏に飲むこ