健康

カルピスの歴史やカロリー、体脂肪を減らす乳酸菌について!カラダカルピスにはダイエットや精神安定の効果もある!? ダイエット

カルピスの歴史やカロリー、体脂肪を減らす乳酸菌について!カラダカルピスにはダイエットや精神安定の効果もある!?

家族みんな大好きなカルピスについて、気になったので調べてみました(^^) カルピス カルピスLパック 1L 紙パック(口栓付) 1ケース(6本) 【送料無料】価格:3648円(税込、送料無料) (2019/2/11時点)楽天で購入 カルピスの歴史 1919年七夕生まれのカルピス。 明治末期時代にモン…
ふくらはぎマッサージ10の効果!むくみや足痩せダイエット、不眠にも効果あり。ふくらはぎマッサージは優しく!がポイント!! ダイエット

ふくらはぎマッサージ10の効果!むくみや足痩せダイエット、不眠にも効果あり。ふくらはぎマッサージは優しく!がポイント!!

ふくらはぎは第二の心臓 血液は心臓から全身に送られ、老廃物と共に心臓へ戻ってきます。下半身の血液はポンプのような働きをするふくらはぎの筋力で送り返されるため第二の心臓と呼ばれています。 立ちっぱなし、座りっぱなしなど長時間同じ姿勢をしていたり筋力が衰えてくると、老廃物を含んだ血液が重力に負けてしまい…
腸を制するものは美を制す!腸活のすすめ!腸内フローラを整えよう☆ ダイエット

腸を制するものは美を制す!腸活のすすめ!腸内フローラを整えよう☆

腸内フローラとは 私たち<ヒト>の腸内には、多種多様な細菌が生息しており、それらはなんと、数百種600兆個以上。 特に小腸から大腸にかけて、これらの様々な細菌が種類ごとにグループを形成してまとまり、腸の壁面にすんでいます。 顕微鏡で腸の中を覗くと、それらはまるで植物が群生している「お花畑( flor…
効果絶大!「マインドフルネス瞑想」のやり方と効果やメリット★話題のアプリも! 健康

効果絶大!「マインドフルネス瞑想」のやり方と効果やメリット★話題のアプリも!

マインドフルネス瞑想とは 最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証され、アメリカではグーグルをはじめフェイスブックやインテル、マッキンゼーといった企業のほか、政府機関の研修でもマインドフルネスは取り入れられています。 また、小学校などの教育機関で積極的に取り入れ…
こんなに栄養が!大葉(青じそ)の栄養成分と簡単育て方★効果・効能と保存方法、青じそジュースの作り方も♪ レシピ

こんなに栄養が!大葉(青じそ)の栄養成分と簡単育て方★効果・効能と保存方法、青じそジュースの作り方も♪

大葉(青じそ)の栄養成分と自生場所 夏になると実家の庭先に大葉が大量に顔を出します。もうわんさか! ところで、大葉がハーブの仲間ってみなさん知っていましたか?? かなり生命力強いので、1度タネが落ちると、荒れ地でも問題なく育つ、ど根性ありな植物なんです。 あぜ道などを探してみると結構頻繁に見かけます…
蕎麦の実の効果効能!ダイエットに★蕎麦の実のおいしい茹で方や食べ方、アレンジメニュー!口コミも! ダイエット

蕎麦の実の効果効能!ダイエットに★蕎麦の実のおいしい茹で方や食べ方、アレンジメニュー!口コミも!

蕎麦はそのままの実を食べた方が絶対にいい! 昔から日本で食べられている蕎麦。蕎麦の実の皮を取り除き、蕎麦を打って食しますが、実は蕎麦の栄養は皮と身の間に一番含まれているので、蕎麦の実をそのままいただいた方が、栄養価も丸ごと摂取できるんです♬ 2018年産 出荷中長野県産「そばの実」900g(丸抜き)…
緑茶の効能と栄養★知覧茶の紹介や茶カテキンについて♬インフルエンザの予防にも! 健康

緑茶の効能と栄養★知覧茶の紹介や茶カテキンについて♬インフルエンザの予防にも!

生産量第1位の「お茶(緑茶)」の産地 実家がある鹿児島県南九州市は、昔、薩摩の小京都と言われた知覧の「知覧茶」が有名で緑茶生産量が第1位!有名な特攻会館があります。広〜いお茶畑もたくさんあり、お茶畑の緑がとても綺麗なところです★小さい頃はお茶畑で鬼ごっこをした記憶があります(お茶の木は上の写真の通り…
楽しい★梨狩り★梨の意外な栄養価と効果・効能!梨レシピも★ レシピ

楽しい★梨狩り★梨の意外な栄養価と効果・効能!梨レシピも★

梨狩りに行ってきました★ 暑い夏、あの冷たくてさっぱりとした甘みが恋しくなりますね♪ ということで今日は梨狩りに行ってきました♪場所は帰省中の鹿児島県霧島市♪ 種類もたくさん!たわわに実った梨がお出迎えしてくれました★ 子供ってフルーツ大好きですよね!うちの子供達もすごーい!と行って梨の木の周りを走…
デーツって何?ダイエット中や美容にもってこい【砂漠のフルーツ/デーツ】クレオパトラも食べていた! ダイエット

デーツって何?ダイエット中や美容にもってこい【砂漠のフルーツ/デーツ】クレオパトラも食べていた!

女性から大人気の美容食「デーツ・ナツメヤシ」 近くのスーパーで以前から見かけたことはあったけれど、買いはしなかったデーツ。今朝、めざましテレビで人気の美容食として紹介されていたので、満を持して・・・?ようやく笑 私も購入してみました♪ デーツは、エジプトやイラン、サウジアラビアといった中東や北アフリ…
【カメノテ(亀の手)】ミネラル豊富で栄養たっぷりな磯の珍味☆一度食べたら病みつきに!捕り方から食べ方まで★ レシピ

【カメノテ(亀の手)】ミネラル豊富で栄養たっぷりな磯の珍味☆一度食べたら病みつきに!捕り方から食べ方まで★

海に行ったらカメノテ(亀の手)発見♪ 子供たちと福岡県糸島市の海に遊びに行きました★その海の岩場のところで娘がカメノテを大量に発見! さすが事前が多い糸島!こんなにたくさんのカメノテを見たのは久しぶりで テンション上がりまくりで獲りました☆ 見た目はとってもグロいですが、塩ゆでにするととっても美味し…
観葉植物が持つパワー♪育てやすいおすすめの観葉植物人気ランキング♪屋内の観葉植物に寄ってくる虫の予防方法など 健康

観葉植物が持つパワー♪育てやすいおすすめの観葉植物人気ランキング♪屋内の観葉植物に寄ってくる虫の予防方法など

おしゃれなインテリアだけじゃない!観葉植物は美容・健康にも効果あり みなさん観葉植物と聞いて何を思いますか?おしゃれな部屋?目隠し?ヒーリング効果? 我が家にも2年ほど前から屋内でモンステラ・サンスベリア・グリーンネックレスを育てていますが、観葉植物って何かいいことあるの??と、ふと気になって部屋に…
大人気★ハーブの仲間パクチーは栽培できる!パクチーの効果と効能★簡単アレンジレシピ♪ レシピ

大人気★ハーブの仲間パクチーは栽培できる!パクチーの効果と効能★簡単アレンジレシピ♪

パクチー大好きさんに朗報!パクチーは自宅で栽培&収穫できる! 今女性を中心に大人気なハーブ「パクチー(コリアンダー)」。エスニック系のお料理には欠かせない、とても香りのいいハーブですよね♪私もサラダだけでは物足りず、パクチードレッシングも買い揃えました★玉ねぎスライスにかけて食べるとまた美味…
どくだみの効果・効用とどくだみ茶の美味しい飲み方★どくだみ風呂も☆体の内側から綺麗に♪ レシピ

どくだみの効果・効用とどくだみ茶の美味しい飲み方★どくだみ風呂も☆体の内側から綺麗に♪

山公園でどくだみを発見! 子供の虫とりに家の近所の山公園に出かけました。 木陰に座ろうと歩いて行くとひっそりと生えている、白い小さい花が・・・あ!どくだみだ! 早速持って帰って、以前一時期はまっていたどくだみ茶作りを再開♪ どくだみって江戸時代から民間薬として利用されていて、昔から毒消しの作用がある…
もやしの栄養素と効果・効能!簡単★コスパ◎節約レシピ♪鶏ともやしの蒸し焼き、もやしのナムル レシピ

もやしの栄養素と効果・効能!簡単★コスパ◎節約レシピ♪鶏ともやしの蒸し焼き、もやしのナムル

暑い日が続きますね!暑さに体力を奪われているような気になります・・・ そんな日でも私たち主婦は、家事にお仕事に大忙し!休みなんて( ;∀;) 毎日のご飯作りも、今日は何にしよう?子供のリクエストは時間がかかるものばかりもしくは、ハンバーグやスパゲティなど同じメニュー・・・ そこで今日は簡単…
190種類の成分と栄養素!天然の美容液『はちみつ』の効果・効能とおすすめの摂り方♪ ダイエット

190種類の成分と栄養素!天然の美容液『はちみつ』の効果・効能とおすすめの摂り方♪

190種類の成分・栄養素を含むはちみつ 天然の美容液ともいわれる栄養たっぷりの甘〜いはちみつ。なんと190種類もの栄養素が含まれているのをご存知でしたか!?今回ははちみつについて、ご紹介します( ^ω^ )♪ はちみつにはカルシウム、ビタミンB1、B2、葉酸などのビタミン類、鉄、パロチン、約22種類…
チャコールクレンズ(炭ジュース・チャコールドリンク)の美容効果★便秘解消や痩せる効果も?気になる口コミも紹介! ダイエット

チャコールクレンズ(炭ジュース・チャコールドリンク)の美容効果★便秘解消や痩せる効果も?気になる口コミも紹介!

飲む炭【炭ジュース・チャコールドリンク】とは? 皆さん飲む炭と聞いてどう思いましたか??数年前からハリウッドのセレブたちに大人気の飲む炭(名称:チャコールジュース)が日本でもじわじわ人気上昇中! チャコールドリンクってあまり聞きなれませんが、「チャコール」とは「炭」のこと。 炭の中でも松、竹、ヤシ殻…
飲む点滴『甘酒』の美容・健康効果♪手作りできる甘酒の作り方と、人気・おすすめの美味しい甘酒をご紹介♡ダイエットにも!? ダイエット

飲む点滴『甘酒』の美容・健康効果♪手作りできる甘酒の作り方と、人気・おすすめの美味しい甘酒をご紹介♡ダイエットにも!?

昔から日本人に愛されてきた甘酒 甘酒といえばひな祭り?お正月? 甘酒といえば私は、ひな祭りやお正月というイメージがあったんですが… 甘酒は夏に飲むことで夏バテを防ぎ、原料である麹にはシミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれる効果があることから、実は夏こそオススメの飲み物♡ 甘酒の起源は古墳時代。江…