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ケフィアって何?

突然ですが、いま話題の『ケフィア』ってご存知ですか?

Wikipediaによると

ケフィア粒(ケフィアグレイン、Kefir grains)という種菌を牛やヤギ、羊の乳に”接種R ...


以前、【海外でも話題】リンゴ酢の美肌効果がすごい!リンゴ酢でピーリング効果!?リンゴ酢洗顔の効果的なやり方♪でリンゴ酢を購入し、毎日せっせとリンゴ酢洗顔をして現在リンゴ酢2本目に突入しました

最近「酵素」というものにハマっている私。先日はフルーツで酵素シロップまで手作りしちゃいました^ ^

今日はそのフルーツで作る酵素の作り方と注意点、そもそも酵素って聞くけど何がいいのかわからない。。。って方のために「酵素とは ...

私が便秘の時によく飲む黒酢。

今まであまり飲んだことはなかった黒酢を飲むようになったきっかけは、週に一回会社に訪問販売に来てくれるヤクルトさんから買った『黒酢ドリンク』でした。

黒酢ドリンクと青フタのヤクルト、 ...

甘くておいしいチョコレート♡ふとした時に食べたくなりますよね♪ダイエットには大敵なイメージのチョコレートですが、チョコレートの種類や食べるタイミングでダイエットをする方法があるんです(。・ω・。)

今回はチョコレートダイエ ...

夏になり薄着になるとやっぱり気になる体型。。。

特におしり!!!

私は出っ尻で、横から見るとおしりがぷりっと出ているので「いい感じに引き締めた〜い!」と、色々方法を探してみました。

そして調べていく ...

先日新しくできた職場の近くのドン・キホーテに行くと、レジ横に『生酵素308』と書かれたサプリメントが「激売れ!!」「100万袋突破!!」って大量に陳列されてました。

しかも 1日2粒で30日分500円!!安い!!ちゃっかり ...

スーパーフルーツの『シーバクソン(サジー)』ってご存知ですか?

前日TVを見ていたら、シーバクソン(サジー)の栄養成分がすごいと言っていたので、気になって調べてみると、200種類以上の栄養成分を含んでいるとか!

先日、母から低カロリーだから食べてみて〜と、オートミールをもらって、37歳にして生まれて初めてオートミールを食べました♪

最近『オートミール』や『オーツ麦』って食べ物よく聞きますよね?今超絶人気のオートミール、実は家畜のエ ...

いきなりですが、私はバセドウ病です。

バセドウ病が再発したお話はこちら

数ヶ月前は食べても体重が増えなかったのに、最近数値が正常値に戻りつつあるので、体重も比例して増えてきました。。。そろそろ痩せないとやばいな ...

お正月も過ぎ、いつもの生活に戻りまして体重計に乗ったら1kg太っていた私です。。。これを『正月太り』と言います。(改めて)

お正月といえば、夜中に食べる年越しそば、お雑煮、おせち+あまーいぜんざい(お餅入り)、初詣に出てい ...

お腹や背中にお肉がついてなかなか落ちない。。。とお悩み中の方におすすめしたいのが、寝ながらできるエクササイズ3選!プラスおまけ♡
寝ながらというのも、今回はうつぶせ寝にフォーカスしてご紹介しようと思います。テレビを見ながらでも ...

ちょっと前から二の腕やお腹、太ももがぷよんぷよんになってきてたので、こりゃやばい💦と思いつつ、実践できていなかった、1食酵素ドリンクに置き換える、置き換え酵素ファスティングをやりました!とりあえず2週間!!
今 ...

運動苦手、お腹が空いても食べられないダイエットはきついなど、じっくり本格的にするのはちょっと…という方におすすめ!気軽にできるダイエット方法、エクストラバージンオリーブオイルダイエット★長っ!笑

普通のオリーブオイルじゃな ...

昔ながらの日本の味☆昆布にはこんなにたくさんの栄養が♪昆布は「喜ぶ」に通じる縁起物なのはよく知られていますよね♪ これは単なる語呂合わせではなく、栄養学的に見ても身体のためにとってもいいからなんです!

玉ねぎに含まれる栄養素と効能

玉ねぎの栄養と効能について、玉ねぎが疲労回復や生活習慣病予防に効果があるということはご存知だと思います。意外にも5大栄養素の炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル含有量はさほど多くはなく、ビタミンA ...

こんなにある!色々なダイエット方法★効果効能や摂取のポイント

世の中にあるダイエット方法をまとめてみました★

自分にあったダイエット方法を見つけて、無理なく綺麗&健康的にスリムに♪

○フルーツダイエット

栄 ...