レシピ

りんご酢のおいしい飲み方・アレンジ方法8選!りんご酢を飲むことで得られるメリット!♪飲むベストタイミングも♪ ダイエット

りんご酢のおいしい飲み方・アレンジ方法8選!りんご酢を飲むことで得られるメリット!♪飲むベストタイミングも♪

以前、【海外でも話題】りんご酢の美肌効果がすごい!リンゴ酢でピーリング効果!?りんご酢洗顔の効果的なやり方♪で、りんご酢を購入し、毎日せっせとりんご酢洗顔をして現在りんご酢2本目に突入しましたが、人間って欲いうものが出てきますね。。。 りんご酢洗顔で、吹き出物の出現率が減ってきて、たまにできてもりん…
【酵素】を作ってみた!フルーツで作る手作り酵素シロップの作り方と注意点 ダイエット

【酵素】を作ってみた!フルーツで作る手作り酵素シロップの作り方と注意点

最近「酵素」というものにハマっている私。先日はフルーツで酵素シロップまで手作りしちゃいました^ ^ 今日はそのフルーツで作る酵素の作り方と注意点、そもそも酵素って聞くけど何がいいのかわからない。。。って方のために「酵素とはどんなものか?」「体にどういいのか?」をまとめてお伝えしたいと思います♪♪ で…
疲労回復に♪らっきょうの旬、栄養・健康効果と『らっきょうの甘酢漬け』のレシピ♡生で食べるとおいしい!? ダイエット

疲労回復に♪らっきょうの旬、栄養・健康効果と『らっきょうの甘酢漬け』のレシピ♡生で食べるとおいしい!?

らっきょうが美味しい季節になりましたね〜♡昔は苦手な食べ物だったけど、大人になってから美味しさがわかってきたらっきょう。 今回は、疲労回復に効果アリな、らっきょうの栄養と健康効果、『らっきょうの甘酢漬け(らっきょう漬け)』のレシピや、生で食べるらっきょうのとってもおいしい食べ方をご紹介しようと思いま…
オートミールは低カロリーで栄養たっぷり♪オートミールの歴史・栄養や効果について|おすすめの美味しい食べ方・簡単レシピをご紹介♪ ダイエット

オートミールは低カロリーで栄養たっぷり♪オートミールの歴史・栄養や効果について|おすすめの美味しい食べ方・簡単レシピをご紹介♪

先日、母から低カロリーだから食べてみて〜と、オートミールをもらって、37歳にして生まれて初めてオートミールを食べました♪ 最近『オートミール』や『オーツ麦』って食べ物よく聞きますよね?今超絶人気のオートミール、実は家畜のエサに使われていた驚きの過去があるんです( ゚д゚)!!  今回は、『オートミー…
【ズボラ飯】たまにはズボラ飯もいいよね?簡単でおいしいズボラ料理【5選】のレシピをご紹介♪ レシピ

【ズボラ飯】たまにはズボラ飯もいいよね?簡単でおいしいズボラ料理【5選】のレシピをご紹介♪

ながーい10連休のGWがやっと終わりました... みなさんご飯の献立って悩みませんでした??私はすっごく悩みました... さっき朝ごはん食べたのにもう『お昼ごはって何〜?』『夜ご飯は〜??』って。 さっき食べ終わったばっかじゃん(-_-;)って思いつつ『何がいい??』って聞くと、『なんでもいい』って…
サクとろ♡揚げだし豆腐ならぬ『揚げだし卵』が最高に美味しい♪♪『揚げだし卵』の簡単レシピ♡と何にでも合う!『卵の万能ダレ』レシピ♡ レシピ

サクとろ♡揚げだし豆腐ならぬ『揚げだし卵』が最高に美味しい♪♪『揚げだし卵』の簡単レシピ♡と何にでも合う!『卵の万能ダレ』レシピ♡

福岡のローカルTVで放送していた揚げだし豆腐ならぬ『揚げだし卵』と『卵の万能ダレ』の作り方の放送をしていて、実際自分で作ってみたら最高♪に美味しかったので、今回は揚げだし卵のレシピと卵の万能ダレのレシピをご紹介しようと思います♡   揚げだし卵の作り方|レシピ 材料:(4人分) 卵 4個 …
天然のインスリン【キクイモ(菊芋)】について♪栄養と効果・効能!菊芋の保存方法やおいしい食べ方!! レシピ

天然のインスリン【キクイモ(菊芋)】について♪栄養と効果・効能!菊芋の保存方法やおいしい食べ方!!

見た目は生姜にそっくりなキクイモ(菊芋)。みなさんご存知ですか? 先日、博多じょうもんさんにお買い物に行った際、1袋150円〜200円で販売されていて、私は菊芋の存在を知らなかったので、気になって調べてみました。 キクイモ(菊芋)とは? 菊芋は、キク科ヒマワリ属の多年草。別名はアメリカイモ、ブタイモ…
人参の葉は栄養たっぷり!人参と人参の葉の栄養素比較と人参の葉の美味しい食べ方のレシピ♡なんちゃってジェノベーゼソースも作れちゃう♪ レシピ

人参の葉は栄養たっぷり!人参と人参の葉の栄養素比較と人参の葉の美味しい食べ方のレシピ♡なんちゃってジェノベーゼソースも作れちゃう♪

野菜が安いのでよく利用している『博多じょうもんさん市場』に行ってきました♪ JA福岡市直営 農産物直売所「博多じょうもんさん市場」 「地元の野菜ば、食べちゃらんね!」「博多じょうもんさん市場」は、JA福岡市が運営する直営農産物直売所。「博多じょうもんさん」ブランドをはじめとした、様々な地元農産物を販…
【お財布がピンチ!】ヘルシーなおからで作る料理やお菓子のレシピ集♡お財布に優しい、おからの栄養やカロリーについて♪ ダイエット

【お財布がピンチ!】ヘルシーなおからで作る料理やお菓子のレシピ集♡お財布に優しい、おからの栄養やカロリーについて♪

近くのスパーで300g 95円で生おからが売っていたのを見つけたので2袋購入♡とってもヘルシーでお財布にも優しいおからを使ったレシピを集めてみました♪ おからの栄養やカロリーなどもご紹介していますので、最後までお付き合いください♡ 生おからを使ったレシピ集♡ バジルとチーズのヘルシーおから豆腐コロッ…
【実践中】薄毛や育毛には卵!?独自に編み出した黄身パックの作り方と同時進行でビタミンも!仮説を元に試してみた!! 美容/スキンケア

【実践中】薄毛や育毛には卵!?独自に編み出した黄身パックの作り方と同時進行でビタミンも!仮説を元に試してみた!!

最近流行りのタレ眉&ナチュラル眉毛。石原さとみさんのような眉毛に憧れているのに、私の青春時代は、がっつり細眉。今でもその名残りで、細い&上がり眉なので、形を整えるにもその元の素材がないんです。。。 毎朝、タレ眉を意識して書き続けているこの地道な努力。。。自分でも涙ぐましい(泣) はあー抜かな…
【簡単・絶品レシピ】えのきだけの根っこ(石づき)が絶品料理に♪【えのきステーキ】えのきだけの保存テクもご紹介♪ レシピ

【簡単・絶品レシピ】えのきだけの根っこ(石づき)が絶品料理に♪【えのきステーキ】えのきだけの保存テクもご紹介♪

えのきだけは価格も安定していて家計にやさしいし、みそ汁やスープなどの汁物や炒め物など様々な料理に使いやすい食材ですよね♡ いざ切ろうと袋の色がついた部分をさかいに、包丁を当てて切ろうとするんですけど、えのきだけの根っこの部分(石づき)って結構余ってしまって「もったいないなー」って思ったことありません…
旬の夏野菜ランキング☆夏野菜の栄養と夏野菜を使ったレシピをご紹介♬夏野菜カレーもおすすめ! レシピ

旬の夏野菜ランキング☆夏野菜の栄養と夏野菜を使ったレシピをご紹介♬夏野菜カレーもおすすめ!

◆夏野菜といえば!?人気のランキングTOP10! 水分たっぷりでみずみずしいものが多く、生で食べられるものも多い夏野菜☆夏の身体をクールダウンしてくれる旬のチカラを感じますそ♬そして何より、夏野菜といえばとってもカラフル!そんな夏野菜の人気ランキングにまとめてみました♪ 1位:「トマト」68% 2位…
梅・梅干しの効果・効能と昔話☆梅・梅干しについて☆スッキリ爽やか梅ジュース(梅シロップ)炭酸割と梅漬け簡単レシピも☆ ダイエット

梅・梅干しの効果・効能と昔話☆梅・梅干しについて☆スッキリ爽やか梅ジュース(梅シロップ)炭酸割と梅漬け簡単レシピも☆

梅の季節がやってきた!梅の昔話6月は、梅の季節★ スーパーなどでも、綺麗な黄緑色の梅の実を、結構見かけるようになってきました♬ 昔から、梅は実をつける時、必ず枝枝全てに累々と実をつけていることから、子孫繁栄などめでたい樹木と言われていました。 戦国時代などでは、人々は梅干には強い殺菌力あることが知っ…
玉ねぎの栄養と効果・効能!玉ねぎの栄養を丸ごと『オニオンスープ』のレシピ☆ダイエットや美容にも◎ レシピ

玉ねぎの栄養と効果・効能!玉ねぎの栄養を丸ごと『オニオンスープ』のレシピ☆ダイエットや美容にも◎

玉ねぎに含まれる栄養素と効能・疲労回復や生活習慣病予防に◎ さっそくですが、玉ねぎの栄養と効能について、玉ねぎが疲労回復や生活習慣病予防に効果があるということはご存知ですか?? 意外にも、5大栄養素の炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル含有量はさほど多くはなく、ビタミンAやビタミンC、鉄分…
190種類の成分と栄養素!天然の美容液『はちみつ』の効果・効能とおすすめの摂り方♪ ダイエット

190種類の成分と栄養素!天然の美容液『はちみつ』の効果・効能とおすすめの摂り方♪

190種類の成分・栄養素を含むはちみつ 天然の美容液ともいわれる栄養たっぷりの甘〜いはちみつ。なんと190種類もの栄養素が含まれているのをご存知でしたか!?今回ははちみつについて、ご紹介します( ^ω^ )♪ はちみつにはカルシウム、ビタミンB1、B2、葉酸などのビタミン類、鉄、パロチン、約22種類…