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毎日食べたいブロッコリーの栄養と効果・効能とブロッコリーを美味しく食べられる簡単人気レシピ5選♪ レシピ

毎日食べたいブロッコリーの栄養と効果・効能とブロッコリーを美味しく食べられる簡単人気レシピ5選♪

ブロッコリーは栄養が豊富で、ビタミン、ミネラル、食物繊維などがたっぷりバランスよく、含まれています♪ タンパク質や食物繊維やビタミン、ミネラル(カリウム、鉄)含有量は野菜の中ではトップクラス! 野菜なのにタンパク質を摂取できるとは驚きです! また、抗酸化作用のあるフィトケミカル(スルフォラファン)や…
【5分メニュー】安い!早い!のもう一品!ダイソーのわかめスープの素で簡単で人気のアレンジレシピ♪忙しい朝にもおすすめ♪ その他

【5分メニュー】安い!早い!のもう一品!ダイソーのわかめスープの素で簡単で人気のアレンジレシピ♪忙しい朝にもおすすめ♪

みなさんダイソーの食品コーナーって覗いたことあると思いますが、ダイソーの食品コーナーにおいてあるインスタントスープ、味日本株式会社のわかめスープが安くて、美味しくて、超便利! いつもこのわかめスープを見かけたら、ちょこちょこ買っていたのですが、この間近所のダイソーに寄ったら在庫がたくさんあったので、…
多肉食物のグラパラリーフ『朧月』は食べられる⁉︎野菜のサプリメント【グラパラリーフ】の栄養|食べ方や育て方、増やし方も♡ アンチエイジング

多肉食物のグラパラリーフ『朧月』は食べられる⁉︎野菜のサプリメント【グラパラリーフ】の栄養|食べ方や育て方、増やし方も♡

多肉植物で、見た目もかわいいグラパラリーフは、実は食べられるってご存知でしたか? 20種類以上のミネラルを含み、ビタミン、アミノ酸も豊富なグラパラリーフ。 今回はそんなグラパラリーフの栄養や食べ方、育て方についてご紹介しようと思います♪ グラパラリーフとは? グラパラリーフとは和名では、「朧月(おぼ…
女はいくつになっても愛嬌のある笑顔が一番♡かわいい笑顔の作り方と表情筋トレーニング&スマイルエクササイズ♡小顔にも効く笑顔作りのトレーニング方法! アンチエイジング

女はいくつになっても愛嬌のある笑顔が一番♡かわいい笑顔の作り方と表情筋トレーニング&スマイルエクササイズ♡小顔にも効く笑顔作りのトレーニング方法!

笑顔がかわいい女性って素敵ですよね! 大口を開けてガハハと大口を開けて笑うのではなく、ニコッ♡と微笑んだり、いつもの表情なんだけど、口角が上がって何をしている時も楽しそうなそんな女性。素敵ですよね。 女性の笑顔は、周りを巻き込んで幸せな雰囲気にする力があります。そしてかわいい笑顔ができる女性は女性に…
ケフィアって何?ケフィアの健康・美容効果から、ケフィアヨーグルトの作り方、おすすめのお手軽ケフィア商品♪口コミも ダイエット

ケフィアって何?ケフィアの健康・美容効果から、ケフィアヨーグルトの作り方、おすすめのお手軽ケフィア商品♪口コミも

ケフィアって何? 突然ですが、いま話題の『ケフィア』ってご存知ですか? Wikipediaによると ケフィア粒(ケフィアグレイン、Kefir grains)という種菌を牛やヤギ、羊の乳に"接種"植えることで作られる。伝統的なケフィアは、ヤギ皮の袋にミルクとケフィアグレインを入れ、戸口の近くにぶら下げ…
【はちみつ洗顔】シミや毛穴ケア、乾燥などの肌荒れ改善に!はちみつ洗顔の効果・効能、口コミ、続けた感想 生活

【はちみつ洗顔】シミや毛穴ケア、乾燥などの肌荒れ改善に!はちみつ洗顔の効果・効能、口コミ、続けた感想

シミや毛穴ケアにはちみつ洗顔! はちみつには約190種類もの栄養が含まれていて、風邪のひき始めや喉が痛い時などに食べたり飲んだりしますよね。 しかーし!はちみつから得られる恩恵は、食べたり、飲んだりすることだけではないんです♡ はちみつには、毛穴の汚れを溶かしたり、ピーリング効果で、お肌のターンオー…
【ソーダ洗顔/炭酸水洗顔】炭酸水で洗顔すると毛穴や皮脂汚れがごっそり取れるってほんと!?炭酸水で洗顔する方法と、効果・効能、口コミを集めてみました♪ レシピ

【ソーダ洗顔/炭酸水洗顔】炭酸水で洗顔すると毛穴や皮脂汚れがごっそり取れるってほんと!?炭酸水で洗顔する方法と、効果・効能、口コミを集めてみました♪

最近、炭酸泉がお気に入りの私ですが、気になる記事を見つけました。 それは!! 【ソーダ洗顔/炭酸水洗顔】!!! もう直接、炭酸で洗っちゃう方法です♪なんでも、炭酸水で洗顔すると毛穴や皮脂汚れがごっそり取れるら・し・い! そしてモデルさんや女優さんにも実践している人が多いとか!! 負けてられねぇ!!!…
シュガー(砂糖)スクラブで角質除去♡驚くべき砂糖の美肌効果とケア方法シュガースクラブの作り方♪ レシピ

シュガー(砂糖)スクラブで角質除去♡驚くべき砂糖の美肌効果とケア方法シュガースクラブの作り方♪

とろーりとした甘〜いはつみつを使った洗顔やパック、リップなどいろいろな商品がありますが、シュガー(砂糖)を使ったケア方法「シュガースクラブ」ってご存知ですか?? 家庭にあるお砂糖を使って日頃のケアをすることで、実は角質除去やお肌のたるみ改善やくすみ対策など、驚くべき美肌効果があるんです! 今回は、砂…
【炭酸風呂を自宅で作る】簡単♪炭酸風呂の作り方と入る頻度★一緒に浴槽の掃除もできる!? 健康

【炭酸風呂を自宅で作る】簡単♪炭酸風呂の作り方と入る頻度★一緒に浴槽の掃除もできる!?

前回、健康にとてもいい炭酸風呂を堪能しましたが、もし炭酸風呂が自宅で作れたら、いいですよね♡思い立ったらいつでも入れるし♡ 炭酸風呂の効果と正しい入り方 今回は炭酸風呂の作り方をご紹介しようと思います^ ^ 炭酸風呂の作り方 材料 1.クエン酸(食用もしくは薬用)2.重曹(食用もしくは薬用)いずれの…
【しそパック】の作り方と効果・効能♪テカり防止や美白にも!?しその成分が使われている美容商品と、しそと大葉の違いについて 美容/スキンケア

【しそパック】の作り方と効果・効能♪テカり防止や美白にも!?しその成分が使われている美容商品と、しそと大葉の違いについて

日差しが痛い、肌にとっては過酷な時期になってきましたね。。。 小さい頃、夏になると祖母がしその葉で作った化粧水を作っていて私も塗ってもらった記憶があります。 今回は、しその嬉しい効果・効能と、しそを使ったパックの作り方、作るのがめんどさい。。。という方のために、しそを使った美容アイテムをご紹介しよう…
サクとろ♡揚げだし豆腐ならぬ『揚げだし卵』が最高に美味しい♪♪『揚げだし卵』の簡単レシピ♡と何にでも合う!『卵の万能ダレ』レシピ♡ レシピ

サクとろ♡揚げだし豆腐ならぬ『揚げだし卵』が最高に美味しい♪♪『揚げだし卵』の簡単レシピ♡と何にでも合う!『卵の万能ダレ』レシピ♡

福岡のローカルTVで放送していた揚げだし豆腐ならぬ『揚げだし卵』と『卵の万能ダレ』の作り方の放送をしていて、実際自分で作ってみたら最高♪に美味しかったので、今回は揚げだし卵のレシピと卵の万能ダレのレシピをご紹介しようと思います♡   揚げだし卵の作り方|レシピ 材料:(4人分) 卵 4個 …
緑茶風呂には、女性に嬉しい美容効果がいっぱい♪試した感想と緑茶風呂の効果・効能をご紹介♡ 美容/スキンケア

緑茶風呂には、女性に嬉しい美容効果がいっぱい♪試した感想と緑茶風呂の効果・効能をご紹介♡

緑茶風呂って知ってますか?? 飲んで体にいいものは、お風呂に入れてもいいらしい。しかも緑茶のパックをお風呂に入れるだけの簡単な方法なので、私も早速試してみました^ ^ 今回は緑茶風呂を試してみた感想と、緑茶風呂の効果・効能を調べてみたので、ぜひ最後までお付き合いください♪   緑茶風呂の効…
即席!簡単!調製豆乳の「低カロリーアイス」が美味しすぎる件♡作り方と口コミ♪♪新作も♡ レシピ

即席!簡単!調製豆乳の「低カロリーアイス」が美味しすぎる件♡作り方と口コミ♪♪新作も♡

SNSなどで少し前に話題となっていた『パックの豆乳飲料を冷凍庫に入れるだけ』の低カロリースイーツ♡皆さんご存知ですか???すごく美味しいということなので、早速作って食べてみました^ ^ 紙パック豆乳飲料アイス☆作り方☆ キッコーマンの紙パック豆乳飲料を冷凍庫で凍らせるだけ 今回は、アーモンドで試して…
LINEクリエイターズ絵文字の販売開始! その他

LINEクリエイターズ絵文字の販売開始!

待ちに待ったLINEクリエイターズ絵文字の販売がついに開始となりました♪( ´▽`)わーい! 今から作りたい!と思っている方へ向けて、販売申請に必要な画像やコンテンツ、注意事項などシェア(^^) 早速行ってみよー!! LINEクリエイターズ絵文字 必要な画像 トークルームタブ画像→1個 よこ 96p…
斬新で万能♡NIVEAニベアクリーム青缶の使い方と効果【裏技・アイデア編】 美容/スキンケア

斬新で万能♡NIVEAニベアクリーム青缶の使い方と効果【裏技・アイデア編】

ここ数年、高い保湿力で人気のニベアクリーム青缶ですが、ただ保湿するだけじゃもったいない! 今回はニベアクリーム青缶の斬新な裏技や目から鱗なアイデア使いをご紹介したいと思います^ ^ NIVEAニベアクリーム青缶の使い方と効果♡裏技・アイデア編 ニベアクリームでまつ毛が伸びる⁈ ニベアの主成分は油分な…
【野菜ピクルス レシピ】簡単に作れる☆おいしいピクルスの基本の作り方と栄養について!きゅうりやにんじんパプリカなどのおすすめ野菜もご紹介 ダイエット

【野菜ピクルス レシピ】簡単に作れる☆おいしいピクルスの基本の作り方と栄養について!きゅうりやにんじんパプリカなどのおすすめ野菜もご紹介

にんじんでピクルスを作りました にんじんが一袋50円(5本入り)で売っていたので、3袋買いまして、久しぶりににんじんピクルスを作りました☆上の子も大好きなピクルス♬あと一品欲しいなという時も頼りになる助っ人になるので、冷蔵庫に常備しておきたいアイテム! そこで今回はおいしい野菜ピクルスの作り方や栄養…
梅・梅干しの効果・効能と昔話☆梅・梅干しについて☆スッキリ爽やか梅ジュース(梅シロップ)炭酸割と梅漬け簡単レシピも☆ ダイエット

梅・梅干しの効果・効能と昔話☆梅・梅干しについて☆スッキリ爽やか梅ジュース(梅シロップ)炭酸割と梅漬け簡単レシピも☆

梅の季節がやってきた!梅の昔話6月は、梅の季節★ スーパーなどでも、綺麗な黄緑色の梅の実を、結構見かけるようになってきました♬ 昔から、梅は実をつける時、必ず枝枝全てに累々と実をつけていることから、子孫繁栄などめでたい樹木と言われていました。 戦国時代などでは、人々は梅干には強い殺菌力あることが知っ…
【 人気★梅干しレシピ】疲労回復に☆梅を使ったおいしい料理を厳選してご紹介♪ レシピ

【 人気★梅干しレシピ】疲労回復に☆梅を使ったおいしい料理を厳選してご紹介♪

人気の梅干しレシピを集めてみました 梅干しの栄養についてや、梅干しの作り方はこちら 水菜の梅マヨ和え 材料:梅干し(2個) 水菜 (1/3) ちくわ(2本) マヨネーズ 作り方: ①水菜とちくわは食べやすい大きさに切る ②梅干しは種を取り、包丁で細かくたたいてボールに入れる。マヨネーズを加えてよく混…
今の時期こそ試したい!効果抜群【酒粕パック】の作り方と効果効能♪酒粕に混ぜて使える簡単パックレシピもご紹介☆ 美容/スキンケア

今の時期こそ試したい!効果抜群【酒粕パック】の作り方と効果効能♪酒粕に混ぜて使える簡単パックレシピもご紹介☆

リノール酸やアルブチンなどの美白成分がたくさん!【酒粕パック】 酒蔵で働く蔵人さんの肌や手がきれいで色白な人が多いといわれていることは有名ですよね。 酒粕に含まれるリノール酸には水分が蒸発するのを防ぎ、肌をなめらかにする作用や肌のバリア機能を高める効果があり、アルブチンにはメラニン色素の発生を抑え、…
玉ねぎの栄養と効果・効能!玉ねぎの栄養を丸ごと『オニオンスープ』のレシピ☆ダイエットや美容にも◎ レシピ

玉ねぎの栄養と効果・効能!玉ねぎの栄養を丸ごと『オニオンスープ』のレシピ☆ダイエットや美容にも◎

玉ねぎに含まれる栄養素と効能・疲労回復や生活習慣病予防に◎ さっそくですが、玉ねぎの栄養と効能について、玉ねぎが疲労回復や生活習慣病予防に効果があるということはご存知ですか?? 意外にも、5大栄養素の炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル含有量はさほど多くはなく、ビタミンAやビタミンC、鉄分…
こんなに栄養が!大葉(青じそ)の栄養成分と簡単育て方★効果・効能と保存方法、青じそジュースの作り方も♪ レシピ

こんなに栄養が!大葉(青じそ)の栄養成分と簡単育て方★効果・効能と保存方法、青じそジュースの作り方も♪

大葉(青じそ)の栄養成分と自生場所 夏になると実家の庭先に大葉が大量に顔を出します。もうわんさか! ところで、大葉がハーブの仲間ってみなさん知っていましたか?? かなり生命力強いので、1度タネが落ちると、荒れ地でも問題なく育つ、ど根性ありな植物なんです。 あぜ道などを探してみると結構頻繁に見かけます…
『甘酒パック 』を実践!飲んでいいものは、塗っても◎甘酒の活用でお肌にも栄養を^ ^美白や保湿効果も!! レシピ

『甘酒パック 』を実践!飲んでいいものは、塗っても◎甘酒の活用でお肌にも栄養を^ ^美白や保湿効果も!!

【ポイント最大28倍】肌美泉 洗い流す泥パック あま酒 【正規品】価格:1296円(税込、送料別) (2019/6/28時点)楽天で購入 甘酒パック☆余った甘酒でパックを作る! 数日前、甘酒を作ってみたものの、たくさん作りすぎて飲みきれない私です。。。 そこで!何か使い道はないかなーと調べていたとこ…
飲む点滴『甘酒』の美容・健康効果♪手作りできる甘酒の作り方と、人気・おすすめの美味しい甘酒をご紹介♡ダイエットにも!? ダイエット

飲む点滴『甘酒』の美容・健康効果♪手作りできる甘酒の作り方と、人気・おすすめの美味しい甘酒をご紹介♡ダイエットにも!?

昔から日本人に愛されてきた甘酒 甘酒といえばひな祭り?お正月? 甘酒といえば私は、ひな祭りやお正月というイメージがあったんですが… 甘酒は夏に飲むことで夏バテを防ぎ、原料である麹にはシミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれる効果があることから、実は夏こそオススメの飲み物♡ 甘酒の起源は古墳時代。江…