効果・効能

アロマティカスって？

多肉植物でハーブでもある【アロマティカス】って植物知ってますか？

アロマティカス

アロマティカスは、シソ科の非耐寒性多年草です。丸くて多肉質ののぷにぷにした葉を持ち、葉を触るとミントを香水にしたような爽や ...

コラーゲンは食べても美容効果はある？？ない？？

コラーゲンといえばお肌のハリや、キメ、潤いなど美容にいいというイメージ、ありますよね。

本来コラーゲンは人の体の中で生成されるもの。

しかし、年齢を重ねていくにつれ ...

日焼けや吹き出物のあとなどのシミ対策、みなさんどうされてますか？？

いつまでも残ってなかなか消えてくれないので、本当厄介ですよね(~_~;)

しかもそのままにしておくと色素沈着して完全にシミになってしまいます。 ...

100均(近所のダイソー)で見つけた、抹茶点てのセットが安くて気軽に楽しめたので、早速レビュー♪
そして、抹茶の栄養や効果・効能、抹茶の正しい点て方についても気になったので調べてみました♡

100均(ダイソー)で見つけた ...

私が便秘の時によく飲む黒酢。

今まであまり飲んだことはなかった黒酢を飲むようになったきっかけは、週に一回会社に訪問販売に来てくれるヤクルトさんから買った『黒酢ドリンク』でした。

黒酢ドリンクと青フタのヤクルト、 ...

とろーりとした甘〜いはつみつを使った洗顔やパック、リップなどいろいろな商品がありますが、シュガー(砂糖)を使ったケア方法「シュガースクラブ」ってご存知ですか？？

家庭にあるお砂糖を使って日頃のケアをすることで、実は角質除去 ...

先日新しくできた職場の近くのドン・キホーテに行くと、レジ横に『生酵素308』と書かれたサプリメントが「激売れ！！」「100万袋突破！！」って大量に陳列されてました。

しかも 1日2粒で30日分500円！！安い！！ちゃっかり ...

日差しが痛い、肌にとっては過酷な時期になってきましたね。。。

小さい頃、夏になると祖母がしその葉で作った化粧水を作っていて私も塗ってもらった記憶があります。

今回は、しその嬉しい効果・効能と、しそを使ったパック ...

お味噌汁のだし、冷奴にのせて、おひたしに…などなど縁の下の力持ち『鰹節』。ふと鰹節の栄養について気になったので、調べてみました^ ^

高たんぱく・低脂肪！！鰹節（削り節）の栄養について鰹節は『高タンパク・低脂質』

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楽天で購入 ...

緑茶風呂って知ってますか？？

飲んで体にいいものは、お風呂に入れてもいいらしい。しかも緑茶のパックをお風呂に入れるだけの簡単な方法なので、私も早速試してみました^ ^

今回は緑茶風呂を試してみた感想と、緑茶風呂 ...

久しぶりに、近くのスーパーで辛子明太子を買って早速食べました♡やっぱりあの食欲をそそる香りと、ぴりりとした辛さがいいですね♡食べながら、明太子って栄養あるのかな？と気になったので、調べてみました♪(´ε｀ )

野菜が安いのでよく利用している『博多じょうもんさん市場』に行ってきました♪

JA福岡市直営 農産物直売所「博多じょうもんさん市場」

「地元の野菜ば、食べちゃらん

クレソンって野菜、皆さんご存知ですか？？よくステーキなどに添えられている『あの草』です笑

特有の風味と辛味が肉の脂っぽさを消してくれて、美味しいですよね♡そして、消化を助ける働きがあるらしいんです。知ってました？？ ...

今年の干支は亥(いのしし)！

以前、いのししの油(ぼたん油)が話題！と記事を書きましたが、食しても体にとってもいいということがわかったので、今日は福岡でいのしし肉・ジビエが食べられるお店をご紹介したいと思います！

毎年冬になると、必ず1回は行っている牡蠣小屋。今年初の牡蠣小屋「ひろちゃんカキ」に行ってきました^ ^糸島の牡蠣は本当に大きくて美味しいんですよね。

おいしくて…食べ応えがあって…毎回お腹いっぱい食べます♡

福 ...

火山灰を配合した洗顔フォームって多いですよね。私は以前、母からもらった「然よかせっけん」を使ったことがあって、使っているときは私の肌に合っていたので、今回近所のドラッグス

最近疲れてるなーと感じたので使い捨てのめぐリズムホットアイマスクを買いました^ ^小4の娘ちゃんと一緒に愛用しているホットアイマスク♪

寝る前につけて寝るんですが、翌朝目がスッキ

うちの子供たちは、毎日学校&保育園に麦茶を持っていきます♡

少々地味な印象の麦茶ですが、この麦茶には嬉しい健康効果がたくさんあることご存知ですか？

大人も子供も大好きなカレーライス♡今回はカレーの健康効果とスパイスパウダーで作るオリジナルカレーの作り方をご紹介します♪とっても簡単で、自分で辛さや旨みも調節できますよー(｡･ω･｡)

カレーライスの始

ちょっと前から二の腕やお腹、太ももがぷよんぷよんになってきてたので、こりゃやばい💦と思いつつ、実践できていなかった、1食酵素ドリンクに置き換える、置き換え酵素ファスティングをやりました！とりあえず２週間！！
今 ...

◆意外と昔から食べられています

原産は熱帯アジア。にがうりという名の通り非常に苦味が強い瓜。完熟する前の未熟果を食します。ゴーヤーチャンプルで知られている通り、沖縄ではおなじみの野菜ですよね。呼び名も色々あり、ゴーヤ以外にゴーヤー、苦瓜 ...

話題・人気のサバ(鯖)缶は、栄養価が高い

SNSなどで、話題になっている、サバ(鯖)缶。味がしっかりしみこんでいて、美味しいですよね〜(｡･ω･｡)私も子供達も大好きです^ ^

◆夏野菜といえば!?人気のランキングTOP10!

水分たっぷりでみずみずしいものが多く、生で食べられるものも多い夏野菜☆夏の身体をクールダウンしてくれる旬のチカラを感じますそ♬そして何より、夏野菜といえばとってもカラフル！そんな夏野菜の ...

だんだん暑くなってきましたね！暑くなると食べたくなるのが子どもたちも大好きな冷たーく冷えたすいか♪私も小さい頃は縁側で種飛ばしをして遊びながら食べたものです☆まさに夏の日本の風物詩♪

今回はすいかの栄養、カロリー、意外な効 ...

昔ながらの日本の味☆昆布にはこんなにたくさんの栄養が♪昆布は「喜ぶ」に通じる縁起物なのはよく知られていますよね♪ これは単なる語呂合わせではなく、栄養学的に見ても身体のためにとってもいいからなんです！

口コミや人気、ユーザー数No.１、コスパも最高なハトムギ化粧水♪

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ハトムギとは

ハトムギはイネ科ジュズダマ

リノール酸やアルブチンなどの美白成分がたくさん！【酒粕パック】

酒蔵で働く蔵人さんの肌や手がきれいで色白な人が多いといわれていることは有名ですよね。

酒粕に含まれるリノール酸には水分が蒸発するのを防ぎ、肌をなめらかにする作用 ...

家族みんな大好きなカルピスについて、気になったので調べてみました(^^)

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マインドフルネス瞑想とは

最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証され、アメリカではグーグルをはじめフェイスブックやインテル、マッキンゼーといった企業のほか、政府機関の研修でもマインドフルネスは取り ...

大葉(青じそ)の栄養成分と自生場所

夏になると実家の庭先に大葉が大量に顔を出します。もうわんさか！

ところで、大葉がハーブの仲間ってみなさん知っていましたか？？

生産量第1位の「お茶(緑茶)」の産地

実家がある鹿児島県南九州市は、昔、薩摩の小京都と言われた知覧の「知覧茶」が有名で緑茶生産量が第１位！有名な特攻会館があります。広〜いお茶畑もたくさんあり、お茶畑の緑がとても綺麗なところです★小さい頃 ...

梨狩りに行ってきました★

暑い夏、あの冷たくてさっぱりとした甘みが恋しくなりますね♪

ということで今日は梨狩りに行ってきました♪場所は帰省中の鹿児島県霧島市♪

種類もたくさん！たわわに実った梨がお出 ...

女性から大人気の美容食「デーツ・ナツメヤシ」

近くのスーパーで以前から見かけたことはあったけれど、買いはしなかったデーツ。今朝、めざましテレビで人気の美容食として紹介されていたので、

パクチー大好きさんに朗報！パクチーは自宅で栽培&収穫できる！

今女性を中心に大人気なハーブ「パクチー(コリアンダー)」。エスニック系のお料理には欠かせない、とても香りのいいハーブですよね♪私もサラダだけでは物足りず、パクチードレ ...

山公園でどくだみを発見！

子供の虫とりに家の近所の山公園に出かけました。

木陰に座ろうと歩いて行くとひっそりと生えている、白い小さい花が・・・あ！どくだみだ！

早速持って帰って、以前一時期はまっていたどくだみ茶作 ...

整骨院で人生初の骨盤矯正

最近、腰回りのお肉が増えてきた？と感じている方、いらっしゃいませんか？

最近、腰回りのお肉が増えてきた？と感じている方、いらっしゃいませんか？

190種類の成分・栄養素を含むはちみつ

天然の美容液ともいわれる栄養たっぷりの甘〜いはちみつ。なんと190種類もの栄養素が含まれているのをご存知でしたか！？
今回ははちみつについて、ご紹介します( ^ω^ )♪

はち ...