効能

女はいくつになっても愛嬌のある笑顔が一番♡かわいい笑顔の作り方と表情筋トレーニング&スマイルエクササイズ♡小顔にも効く笑顔作りのトレーニング方法! アンチエイジング

女はいくつになっても愛嬌のある笑顔が一番♡かわいい笑顔の作り方と表情筋トレーニング&スマイルエクササイズ♡小顔にも効く笑顔作りのトレーニング方法!

笑顔がかわいい女性って素敵ですよね! 大口を開けてガハハと大口を開けて笑うのではなく、ニコッ♡と微笑んだり、いつもの表情なんだけど、口角が上がって何をしている時も楽しそうなそんな女性。素敵ですよね。 女性の笑顔は、周りを巻き込んで幸せな雰囲気にする力があります。そしてかわいい笑顔ができる女性は女性に…
再会の石!?新たな道を歩き出す勇気を与えてくれる&直感を鋭くしてくれるパワーストーン【ラブラドライト】の効果と体験談集のまとめ! その他

再会の石!?新たな道を歩き出す勇気を与えてくれる&直感を鋭くしてくれるパワーストーン【ラブラドライト】の効果と体験談集のまとめ!

こんにちは! 突然ですが、ラブラドライトっていうパワーストーン、知ってますか?? このラブラドライトって、すごいパワーを持っていて、私を含めいろいろなスピリチュアルな体験をしている方も多かったので、今回はそんなラブラドライトのパワーストーンとしての効果や石言葉、実際につけた方の体験談をたっぷりとまと…
パフィアって知ってる?若返り効果のあるハーブ『パフィア』についてと試してみたいパフィア商品が購入できるところ! アンチエイジング

パフィアって知ってる?若返り効果のあるハーブ『パフィア』についてと試してみたいパフィア商品が購入できるところ!

パフィアって何? ●基本情報パフィアは、ヒユ科パフィア属の低木の蔓植物です。南米の熱帯気候地帯に自生しており、その種類は約50種類とされています。根の部分が朝鮮人参に似ていることから、「アマゾン人参」「ブラジル人参」「南米人参」と呼ばれることもあります。一説では、朝鮮人参よりもその効果は強力であると…
【おすすめヘアマスク・ヘアパック】STEPHEN KNOLL (スティーブン ノル)の使用感と口コミと評判♡保湿/ダメージ補修洗い流すトリートメント♡ ヘアケア

【おすすめヘアマスク・ヘアパック】STEPHEN KNOLL (スティーブン ノル)の使用感と口コミと評判♡保湿/ダメージ補修洗い流すトリートメント♡

『カラーコントロールヘアパック』ヘアカラーや縮毛矯正、パーマで傷んだ髪に 1ヶ月前、縮毛矯正と、ヘアカラーをWでしました。 美容室では、施術後にトリートメントをしてもらっていたので、ここ数週間はサラサラヘアが続いていたんですが…、 1ヶ月も経つとトリートメント効果も薄れてきて、髪の毛のパサつき、毛先…
【1日5分】おしり歩きでおしりを小さく!骨盤矯正や下半身の引き締め、姿勢美人にもなれる!!お家時間を有効に♪ ダイエット

【1日5分】おしり歩きでおしりを小さく!骨盤矯正や下半身の引き締め、姿勢美人にもなれる!!お家時間を有効に♪

こんにちは⭐︎当ブログを見に来てくださり、ありがとうございます(^ ^) コロナの陽性者どんどん増えてますね。。。(/ _ ; )外出も思うようにできない今日この頃です。 なので今回は、お家時間が増えている今だからこそできる「おしり歩き」について、しっかりじっくりご紹介していこうと思い…
100円均一の「キャンドゥ」でイチジクのドライフルーツを発見!イチジクの栄養や美容効果、イチジク雑学も⭐︎ ダイエット

100円均一の「キャンドゥ」でイチジクのドライフルーツを発見!イチジクの栄養や美容効果、イチジク雑学も⭐︎

ふらーっと立ち寄った100円均一の「キャンドゥ」で、な・な・な!なんと!イチジクのドライフルーツを発見! 100円均一にドライフルーツ省が売っていることに衝撃を受けつつ、張り切って3袋購入♡ウハウハで食べながら帰宅♡ 今回はイチジクの栄養と美容効果、生のイチジクとドライルーツの栄養と効果・効能の違い…
コラーゲンは食べても美容効果ある?ない?コラーゲンを多く含む食品と効果的な摂り方は?サプリメントや注意点についても! 美容/スキンケア

コラーゲンは食べても美容効果ある?ない?コラーゲンを多く含む食品と効果的な摂り方は?サプリメントや注意点についても!

コラーゲンは食べても美容効果はある??ない?? コラーゲンといえばお肌のハリや、キメ、潤いなど美容にいいというイメージ、ありますよね。 本来コラーゲンは人の体の中で生成されるもの。 しかし、年齢を重ねていくにつれて生成のスピードが落ち、40代では20代の約半分しか生成されなくなります。 コラーゲンを…
チョコレートにストレス軽減効果があると言われる理由!ホワイトチョコレートでも効果はあるの!? その他

チョコレートにストレス軽減効果があると言われる理由!ホワイトチョコレートでも効果はあるの!?

たまに無性に食べたくなるチョコレート。チョコレートには実はストレス軽減の効果があると言われています。 今回はチョコレートがストレス軽減効果があると言われる理由をご紹介しようと思います^ ^ ストレス軽減の理由はチョコレートに含まれる成分 カカオ豆を焙煎・磨砕して、カカオマスと砂糖でチョコレートは作ら…
SNSで話題のアロエベラジェル(アロエジェル)使い方♪アロエベラジェルの美容効果は?毛穴ケアも!?みんなの口コミ集めてみました♪ 生活

SNSで話題のアロエベラジェル(アロエジェル)使い方♪アロエベラジェルの美容効果は?毛穴ケアも!?みんなの口コミ集めてみました♪

近くのドラッグストアに立ち寄ったところ、 レジ近くに『TikTokで話題のアロエベラジェル!』と書かれたカゴの中に大量に入って売られていた、97%のアロエベラジェル。おー!97来たー!! 何度か私もSNS上で見たことがあったけど、97%のアロエベラジェルは初めてお目にかかったので、早速購入♪ 小さい…
話題!ぼたん油(いのししの油)の成分や効果・効能や口コミ☆さらに効果的な使い方をご紹介♫ 美容/スキンケア

話題!ぼたん油(いのししの油)の成分や効果・効能や口コミ☆さらに効果的な使い方をご紹介♫

ぼたん油ってなに?? 今話題になっている、【ぼたん油】ってご存知ですか? 【ぼたん油】とはいのししから取れた油のこと。いのししは冬眠をしないので、冬を越すために 秋から全身に良質な脂を蓄えます。そのいのししの「うちろう」と言われる内臓と筋肉の間にある脂肪で(人間でいうと内臓脂肪みたいなもの)、冬の肥…
【はちみつ洗顔】シミや毛穴ケア、乾燥などの肌荒れ改善に!はちみつ洗顔の効果・効能、口コミ、続けた感想 生活

【はちみつ洗顔】シミや毛穴ケア、乾燥などの肌荒れ改善に!はちみつ洗顔の効果・効能、口コミ、続けた感想

シミや毛穴ケアにはちみつ洗顔! はちみつには約190種類もの栄養が含まれていて、風邪のひき始めや喉が痛い時などに食べたり飲んだりしますよね。 しかーし!はちみつから得られる恩恵は、食べたり、飲んだりすることだけではないんです♡ はちみつには、毛穴の汚れを溶かしたり、ピーリング効果で、お肌のターンオー…
【ソーダ洗顔/炭酸水洗顔】炭酸水で洗顔すると毛穴や皮脂汚れがごっそり取れるってほんと!?炭酸水で洗顔する方法と、効果・効能、口コミを集めてみました♪ レシピ

【ソーダ洗顔/炭酸水洗顔】炭酸水で洗顔すると毛穴や皮脂汚れがごっそり取れるってほんと!?炭酸水で洗顔する方法と、効果・効能、口コミを集めてみました♪

最近、炭酸泉がお気に入りの私ですが、気になる記事を見つけました。 それは!! 【ソーダ洗顔/炭酸水洗顔】!!! もう直接、炭酸で洗っちゃう方法です♪なんでも、炭酸水で洗顔すると毛穴や皮脂汚れがごっそり取れるら・し・い! そしてモデルさんや女優さんにも実践している人が多いとか!! 負けてられねぇ!!!…
目の下のたるみなんとかしたい!自宅でできる表情筋エクササイズと予防・改善方法!目の下のたるみを放っておくと危険!? 生活

目の下のたるみなんとかしたい!自宅でできる表情筋エクササイズと予防・改善方法!目の下のたるみを放っておくと危険!?

先日、会社で個人の写真を撮りました。約3年ぶり上半身の顔写真。 撮った写真を見せてもらうと、うっすら目の下にたるみっぽいものが!! いや〜〜〜!!!知りたくなかった現実。ふ...老けてる!!! 毎朝メイクの時に鏡は見ているけど。。。鏡で見るのと写真で見るのとこんなにも違うんだ。。。_:(´ཀ`」 ∠…
【酵素】を作ってみた!フルーツで作る手作り酵素シロップの作り方と注意点 ダイエット

【酵素】を作ってみた!フルーツで作る手作り酵素シロップの作り方と注意点

最近「酵素」というものにハマっている私。先日はフルーツで酵素シロップまで手作りしちゃいました^ ^ 今日はそのフルーツで作る酵素の作り方と注意点、そもそも酵素って聞くけど何がいいのかわからない。。。って方のために「酵素とはどんなものか?」「体にどういいのか?」をまとめてお伝えしたいと思います♪♪ で…
ニベアの青缶で「まつ育」できる!?その本当の理由と口コミを調べてみた!ニベア青缶の成分や、効果・効能も♪ 生活

ニベアの青缶で「まつ育」できる!?その本当の理由と口コミを調べてみた!ニベア青缶の成分や、効果・効能も♪

私は、ニベアの青缶を年中使っているヘビーユーザーですが、ニベアクリームが恋しい乾燥の時期になりましたね。←ちょっと言ってみた。 この昔からある庶民の味方のニベアクリーム、芸能人やセレブがこぞって愛用する超高級クリーム「ドゥ・ラ・メール」(ニベアの150倍ほどの金額!)となんとほぼ同じ成分ということで…
ダイエットだけじゃない!寝る前のストレッチで得られる効果8選♪ストレッチのポイントと気をつけたい事☆ ダイエット

ダイエットだけじゃない!寝る前のストレッチで得られる効果8選♪ストレッチのポイントと気をつけたい事☆

肩こり、足のむくみ、体のなまり、重たさ、寝ても取れない疲れ、夏なのに手足の冷え。。。感じてませんか?? そんな時は、寝る前にストレッチをしてみましょう♪ 今回は、夜ストレッチのダイエットだけじゃない様々な効果と、今夜から早速始めたくなる簡単で気持ちいい♪ストレッチをご紹介しようと思います♡ 夜ストレ…
【炭酸風呂を自宅で作る】簡単♪炭酸風呂の作り方と入る頻度★一緒に浴槽の掃除もできる!? 健康

【炭酸風呂を自宅で作る】簡単♪炭酸風呂の作り方と入る頻度★一緒に浴槽の掃除もできる!?

前回、健康にとてもいい炭酸風呂を堪能しましたが、もし炭酸風呂が自宅で作れたら、いいですよね♡思い立ったらいつでも入れるし♡ 炭酸風呂の効果と正しい入り方 今回は炭酸風呂の作り方をご紹介しようと思います^ ^ 炭酸風呂の作り方 材料 1.クエン酸(食用もしくは薬用)2.重曹(食用もしくは薬用)いずれの…
炭酸風呂は『心臓の湯』!?炭酸風呂の効果と正しい入り方、福岡で入れる炭酸風呂5選をご紹介♪♪ ダイエット

炭酸風呂は『心臓の湯』!?炭酸風呂の効果と正しい入り方、福岡で入れる炭酸風呂5選をご紹介♪♪

先日、福岡市南区にある「ふくの湯 花畑店」にいってきました♡目的はもちろんぬるめでゆっくり浸かれる『炭酸風呂』♡ ぬるめなのに、お風呂上がりにはポカポカ、入っているときは泡あわシュワシュワで、気持ちいいですよね♪ 今回は、炭酸風呂の効果・効能と効果的な正しい入り方、福岡で炭酸風呂を堪能できる温泉施設…
【30日で変わる!おしり痩せ】スクワットでおしりを小さく!30日間のスクワットチャレンジと効果♪口コミも♪ ダイエット

【30日で変わる!おしり痩せ】スクワットでおしりを小さく!30日間のスクワットチャレンジと効果♪口コミも♪

夏になり薄着になるとやっぱり気になる体型。。。 特におしり!!! 私は出っ尻で、横から見るとおしりがぷりっと出ているので「いい感じに引き締めた〜い!」と、色々方法を探してみました。 そして調べていくと。。。 なんとスクワットがいいらしい。 家でできるし、道具もいらないし♡ しかも、1日1分でも効果が…
ビタミンCがレモンの3.5倍!?スーパーフルーツ『シーバクソン(サジー)』について♪栄養の宝庫!ジュースやサプリ、マスクなどの商品も続々!! ダイエット

ビタミンCがレモンの3.5倍!?スーパーフルーツ『シーバクソン(サジー)』について♪栄養の宝庫!ジュースやサプリ、マスクなどの商品も続々!!

スーパーフルーツの『シーバクソン(サジー)』ってご存知ですか? 前日TVを見ていたら、シーバクソン(サジー)の栄養成分がすごいと言っていたので、気になって調べてみると、200種類以上の栄養成分を含んでいるとか! 今回はスーパーフルーツシーバクソン(サジー)についてどれだけスーパーなのか、いろいろな商…
疲労回復に♪らっきょうの旬、栄養・健康効果と『らっきょうの甘酢漬け』のレシピ♡生で食べるとおいしい!? ダイエット

疲労回復に♪らっきょうの旬、栄養・健康効果と『らっきょうの甘酢漬け』のレシピ♡生で食べるとおいしい!?

らっきょうが美味しい季節になりましたね〜♡昔は苦手な食べ物だったけど、大人になってから美味しさがわかってきたらっきょう。 今回は、疲労回復に効果アリな、らっきょうの栄養と健康効果、『らっきょうの甘酢漬け(らっきょう漬け)』のレシピや、生で食べるらっきょうのとってもおいしい食べ方をご紹介しようと思いま…
玉ねぎの栄養や効果効能!通販で淡路島産の玉ねぎを買ってオニオンスープを作ってみた!淡路島産の玉ねぎがおいしい理由と口コミ☆ レシピ

玉ねぎの栄養や効果効能!通販で淡路島産の玉ねぎを買ってオニオンスープを作ってみた!淡路島産の玉ねぎがおいしい理由と口コミ☆

1年中常備されている玉ねぎ。いろいろなお料理に使える万能野菜ですよね。 新玉ねぎで作るオニオンスライスに、青しそドレッシングをかけて...美味しいですよね〜♡あと、あったかいオニオンスープも大好きです♡ 今回、初めて通販で玉ねぎを買って、しかも話題の淡路島産の玉ねぎですよ♡ オニオンスープを作ってみ…
ホットヨガの効果・効能♪♪ふつうのヨガとの違いや、福岡で人気のホットヨガスタジオ、ウエアの選び方をご紹介♡ ダイエット

ホットヨガの効果・効能♪♪ふつうのヨガとの違いや、福岡で人気のホットヨガスタジオ、ウエアの選び方をご紹介♡

10年ほど前から人気が出てきたホットヨガ。日本でも女性を中心に約650万人が実践しているんだそう。私の会社の男性が最近通い始めたらしく、休憩時間にいろんなポーズを教えてくれます(。・ω・。) そこで今回は、ホットヨガの効果・効能、普通のヨガとの効果の違いや、ウエアの選び方、福岡で人気のホットヨガスタ…
ランニングでダイエット!走る時間と食事のタイミング、注意点など!ダイエットに適したペースは?? ダイエット

ランニングでダイエット!走る時間と食事のタイミング、注意点など!ダイエットに適したペースは??

いきなりですが、私はバセドウ病です。 バセドウ病が再発したお話はこちら 数ヶ月前は食べても体重が増えなかったのに、最近数値が正常値に戻りつつあるので、体重も比例して増えてきました。。。そろそろ痩せないとやばいな...と思っているときに、会社の男性がランニングをして痩せた!といっていたので(←本当に痩…
【キウイフルーツパック】の美容効果がすごい!!キウイフルーツパックの作り方と効果、キウイフルーツを使った通販で買える人気アイテム【5選】♪ ダイエット

【キウイフルーツパック】の美容効果がすごい!!キウイフルーツパックの作り方と効果、キウイフルーツを使った通販で買える人気アイテム【5選】♪

キウイの皮を大量にむいた時、指がツルツルになって指紋薄くなった??って思うことありませんか?
それは、キウイフルーツに含まれる独自の「たんぱく質分解酵素」【アクチニジン】の仕業!このアクチニジンが皮膚を分解してしまっているんです。
断然サラダがおすすめ!!プチプラ野菜『豆苗』の5大美容効果と栄養素♡ 健康

断然サラダがおすすめ!!プチプラ野菜『豆苗』の5大美容効果と栄養素♡

一袋100円ほどで購入できる、エンドウの若菜の豆苗。この安くておいしい豆苗には、美容効果抜群の栄養素がたっぷりなのをご存知ですか?? 今回はそのありがたーい豆苗について、ご紹介しようと思います^ ^ 豆苗の5大美容効果 β-カロテン 老化の原因となる活性酸素の発生を防ぐ効果のあるβ-カロテンは、豆苗…
アイスプラントの栄養や効果・効能、名前の由来や、美味しい食べ方! レシピ

アイスプラントの栄養や効果・効能、名前の由来や、美味しい食べ方!

アイスプラントってご存知ですか? プチプチ、シャキシャキの食感と、ほんのり塩味が絶妙なアイスプラント。 最初は、私も物珍しくて食べてみましたが、なんとも言えない食感と、野菜なのに青臭くなく、ほんのり塩味でドレッシングいらずの便利野菜!!なので、スーパーなどで見かけた時によく購入しています。 ・・・が…
ちょい塩オリーブオイル♪トーストにかけて食べた感想と、オリーブオイルの美容・健康効果!そのほかの使い方もご紹介♪ ダイエット

ちょい塩オリーブオイル♪トーストにかけて食べた感想と、オリーブオイルの美容・健康効果!そのほかの使い方もご紹介♪

J-オイルミルズ オリーブオイルのCMで、嵐の大野智さんがトーストにオリーブオイルとちょこっと塩をかけて美味しそうに食べているのをみて、美味しそうだったので私も真似をして食べてみました♡ 今回は味の感想とオリーブオイルの美容・健康効果について書いていこうと思います^ ^   ちょい塩オリー…
天然のインスリン【キクイモ(菊芋)】について♪栄養と効果・効能!菊芋の保存方法やおいしい食べ方!! レシピ

天然のインスリン【キクイモ(菊芋)】について♪栄養と効果・効能!菊芋の保存方法やおいしい食べ方!!

見た目は生姜にそっくりなキクイモ(菊芋)。みなさんご存知ですか? 先日、博多じょうもんさんにお買い物に行った際、1袋150円〜200円で販売されていて、私は菊芋の存在を知らなかったので、気になって調べてみました。 キクイモ(菊芋)とは? 菊芋は、キク科ヒマワリ属の多年草。別名はアメリカイモ、ブタイモ…
【旬】キャベツのミニチュア版 芽キャベツ♪驚きの栽培写真と美味しい食べ方、小さくても栄養たっぷり!! レシピ

【旬】キャベツのミニチュア版 芽キャベツ♪驚きの栽培写真と美味しい食べ方、小さくても栄養たっぷり!!

スーパーなどでよく見かけるようになったキャベツのミニチュア版の芽キャベツ♡見た目も可愛いですが、小さいからって侮れないほど、栄養満点なお野菜なんです♪ 今回はそんな美味しくて、可愛くて、栄養たっぷりな芽キャベツについて、栄養や美味しい食べ方など、ご紹介したいと思います♡ 芽キャベツの基礎知識 芽キャ…
ルイボスティーのダイエット効果がすごい☆効果的な飲み方や飲む量は?? ダイエット

ルイボスティーのダイエット効果がすごい☆効果的な飲み方や飲む量は??

もっとも知名度の高い、また、健康や美容だけでなく、ダイエットにも貢献してくれるルイボスティー。「飲むだけで痩せる」わけではないですが、ルイボスティーに含まれるミネラルには体質を改善する働きもあるので、毎日飲んで運動すれば、ダイエットにも繋がります♬ 今回は、ルイボスティーのダイエット効果と効果的な飲…
190種類の成分と栄養素!天然の美容液『はちみつ』の効果・効能とおすすめの摂り方♪ ダイエット

190種類の成分と栄養素!天然の美容液『はちみつ』の効果・効能とおすすめの摂り方♪

190種類の成分・栄養素を含むはちみつ 天然の美容液ともいわれる栄養たっぷりの甘〜いはちみつ。なんと190種類もの栄養素が含まれているのをご存知でしたか!?今回ははちみつについて、ご紹介します( ^ω^ )♪ はちみつにはカルシウム、ビタミンB1、B2、葉酸などのビタミン類、鉄、パロチン、約22種類…