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ケフィアって何?ケフィアの健康・美容効果から、ケフィアヨーグルトの作り方、おすすめのお手軽ケフィア商品♪口コミも ダイエット

ケフィアって何?ケフィアの健康・美容効果から、ケフィアヨーグルトの作り方、おすすめのお手軽ケフィア商品♪口コミも

ケフィアって何? 突然ですが、いま話題の『ケフィア』ってご存知ですか? Wikipediaによると ケフィア粒(ケフィアグレイン、Kefir grains)という種菌を牛やヤギ、羊の乳に"接種"植えることで作られる。伝統的なケフィアは、ヤギ皮の袋にミルクとケフィアグレインを入れ、戸口の近くにぶら下げ…
【酵素】を作ってみた!フルーツで作る手作り酵素シロップの作り方と注意点 ダイエット

【酵素】を作ってみた!フルーツで作る手作り酵素シロップの作り方と注意点

最近「酵素」というものにハマっている私。先日はフルーツで酵素シロップまで手作りしちゃいました^ ^ 今日はそのフルーツで作る酵素の作り方と注意点、そもそも酵素って聞くけど何がいいのかわからない。。。って方のために「酵素とはどんなものか?」「体にどういいのか?」をまとめてお伝えしたいと思います♪♪ で…
【炭酸風呂を自宅で作る】簡単♪炭酸風呂の作り方と入る頻度★一緒に浴槽の掃除もできる!? 健康

【炭酸風呂を自宅で作る】簡単♪炭酸風呂の作り方と入る頻度★一緒に浴槽の掃除もできる!?

前回、健康にとてもいい炭酸風呂を堪能しましたが、もし炭酸風呂が自宅で作れたら、いいですよね♡思い立ったらいつでも入れるし♡ 炭酸風呂の効果と正しい入り方 今回は炭酸風呂の作り方をご紹介しようと思います^ ^ 炭酸風呂の作り方 材料 1.クエン酸(食用もしくは薬用)2.重曹(食用もしくは薬用)いずれの…
おすすめプチプラスキンケア【ピーリング編】100均アイテムで作るピーリングアイテム♪毛穴の黒ずみや美白にも♪ 健康

おすすめプチプラスキンケア【ピーリング編】100均アイテムで作るピーリングアイテム♪毛穴の黒ずみや美白にも♪

プチプラスキンケア【ピーリング編】 あつーい夏が終わって、最近涼しくなってきましたね。この頃から気になってくる日焼けや、シミ、くすみ。今年の夏に受けてしまったお肌へのダメージは早いうちにケアしましょう♪ ところで皆さんはどんなスキンケアをしていますか?? 化粧水や乳液をしているけど、なかなか効果が実…
子どもが喜ぶお弁当のおかず♪安くて簡単、シンプルなアイデアレシピ!男の子・女の子のお弁当☆ レシピ

子どもが喜ぶお弁当のおかず♪安くて簡単、シンプルなアイデアレシピ!男の子・女の子のお弁当☆

桜の開花宣言が数日前にあって、お花見や遠足の季節になりました♡ 今回は子どもが喜ぶ、お弁当のおかずを簡単&シンプルに作る方法やレシピをご紹介していこうと思います^ ^ 恐竜うずら卵 引用:レタスクラブ 材料: うずらの卵…8個 付けダレ...しょうゆ 大さじ2、カレー粉 小さじ1、水 大さじ3 作り…
コバエ対策に!買わずに自分で作るコバエホイホイ!トラップのポイントはお酢と洗剤!? その他

コバエ対策に!買わずに自分で作るコバエホイホイ!トラップのポイントはお酢と洗剤!?

だんだん暖かくなってきましたね!暖かくなってくると、出てくるのがコバエ・・・ 台所に食べ残した食材なんか置いているとすぐにどこからともなくやってきます。ほんと厄介者。 あと、カブトムシの幼虫も育てているので、少しでも気を抜くとコバエ発見!!なんてことも。 数ヶ月に一度、ドラッグストアなどでコバエホイ…
即席!簡単!調製豆乳の「低カロリーアイス」が美味しすぎる件♡作り方と口コミ♪♪新作も♡ レシピ

即席!簡単!調製豆乳の「低カロリーアイス」が美味しすぎる件♡作り方と口コミ♪♪新作も♡

SNSなどで少し前に話題となっていた『パックの豆乳飲料を冷凍庫に入れるだけ』の低カロリースイーツ♡皆さんご存知ですか???すごく美味しいということなので、早速作って食べてみました^ ^ 紙パック豆乳飲料アイス☆作り方☆ キッコーマンの紙パック豆乳飲料を冷凍庫で凍らせるだけ 今回は、アーモンドで試して…
【重曹入浴剤】重曹で作るセルフ入浴剤☆重曹や炭酸には美容に嬉しい効果がたくさん☆お掃除にも ダイエット

【重曹入浴剤】重曹で作るセルフ入浴剤☆重曹や炭酸には美容に嬉しい効果がたくさん☆お掃除にも

重曹で作る入浴剤☆自宅のお風呂が温泉に☆ 寒ーい冬になると恋しくなるお風呂。今回は自分で作るセルフ入浴剤の作り方をご紹介☆あったかいお風呂に浸かって体も心も綺麗にしちゃいましょう♪掃除や料理に使われる「重曹」。市販の入浴剤にも主成分として使われていることが多いんです☆ 重曹は石けんと同じくアルカリ性…