栄養素

飲むだけ簡単♡痩せるレモン水の作り方とレモン水のダイエット効果!飲むタイミングは?ポッカレモンでも◎ アンチエイジング

飲むだけ簡単♡痩せるレモン水の作り方とレモン水のダイエット効果!飲むタイミングは?ポッカレモンでも◎

レモン水のダイエット効果 『レモン水ダイエット』ってご存知ですか?今SNSなどで流行ってますよね! しかーし!レモン水ダイエットの歴史は古く、昔からレモンが健康や美容に良いとされてきました。 具体的なダイエットとしては、最近の傾向ですが、2006年にスタンフォード大学を卒業した美容家のマーサ・ミード…
プラセンタって何?プラセンタ注射の効果は?サプリメントとの違いとは?注射を打つ効果的な頻度と効果がでるまで|デメリットやリスクについて アンチエイジング

プラセンタって何?プラセンタ注射の効果は?サプリメントとの違いとは?注射を打つ効果的な頻度と効果がでるまで|デメリットやリスクについて

プラセンタって何? プラセンタとは、「胎盤」のことです。哺乳類の赤ちゃんは、へその緒でお母さんの胎盤とつながっています。子宮の中で赤ちゃんの成長を助けているのが、胎盤なのです。そのため胎盤には、赤ちゃんの成長に必要な栄養成分がたくさん含まれています。その栄養成分には、様々な効果があるといわれているの…
毎日食べたいブロッコリーの栄養と効果・効能とブロッコリーを美味しく食べられる簡単人気レシピ5選♪ レシピ

毎日食べたいブロッコリーの栄養と効果・効能とブロッコリーを美味しく食べられる簡単人気レシピ5選♪

ブロッコリーは栄養が豊富で、ビタミン、ミネラル、食物繊維などがたっぷりバランスよく、含まれています♪ タンパク質や食物繊維やビタミン、ミネラル(カリウム、鉄)含有量は野菜の中ではトップクラス! 野菜なのにタンパク質を摂取できるとは驚きです! また、抗酸化作用のあるフィトケミカル(スルフォラファン)や…
【5分メニュー】安い!早い!のもう一品!ダイソーのわかめスープの素で簡単で人気のアレンジレシピ♪忙しい朝にもおすすめ♪ その他

【5分メニュー】安い!早い!のもう一品!ダイソーのわかめスープの素で簡単で人気のアレンジレシピ♪忙しい朝にもおすすめ♪

みなさんダイソーの食品コーナーって覗いたことあると思いますが、ダイソーの食品コーナーにおいてあるインスタントスープ、味日本株式会社のわかめスープが安くて、美味しくて、超便利! いつもこのわかめスープを見かけたら、ちょこちょこ買っていたのですが、この間近所のダイソーに寄ったら在庫がたくさんあったので、…
多肉食物のグラパラリーフ『朧月』は食べられる⁉︎野菜のサプリメント【グラパラリーフ】の栄養|食べ方や育て方、増やし方も♡ アンチエイジング

多肉食物のグラパラリーフ『朧月』は食べられる⁉︎野菜のサプリメント【グラパラリーフ】の栄養|食べ方や育て方、増やし方も♡

多肉植物で、見た目もかわいいグラパラリーフは、実は食べられるってご存知でしたか? 20種類以上のミネラルを含み、ビタミン、アミノ酸も豊富なグラパラリーフ。 今回はそんなグラパラリーフの栄養や食べ方、育て方についてご紹介しようと思います♪ グラパラリーフとは? グラパラリーフとは和名では、「朧月(おぼ…
便秘予防・改善だけじゃない!バナナの栄養とカロリー、美容効果もあるバナナの食べ方♪ アンチエイジング

便秘予防・改善だけじゃない!バナナの栄養とカロリー、美容効果もあるバナナの食べ方♪

身近な果物【バナナ】の栄養と美容効果 安くて美味しいバナナ♪ スーパーで見ない日はない身近なバナナですが、美容効果も高い栄養をたくさん含んでいます。 しかも、熟した期間によって硬い青だったり、黄色だったり、長く経つと黒っぽく変色したりしますよね? その期間によっても栄養や効果も変わってくるんです。 …
コラーゲンの生成に不可欠なビタミンCがたっぷり♪アンチエイジングに欠かせない豆苗の栄養価がすごい! アンチエイジング

コラーゲンの生成に不可欠なビタミンCがたっぷり♪アンチエイジングに欠かせない豆苗の栄養価がすごい!

他の記事でも紹介しているように、うちでは大好きな豆苗をたくさん育てています♪ なぜ、そんなに豆苗が好きなのか? それは…コラーゲンの生成に不可欠なビタミンCたっぷりで、アンチエイジングには欠かせない、お野菜だから♪しかも安くて経済的ときた♪ 今回は、そんな栄養たっぷりでアンチエイジングに不可欠な豆苗…
100円均一の「キャンドゥ」でイチジク【無花果】のドライフルーツを発見!イチジクの栄養や美容効果、生イチジクの食べ方やイチジク雑学も⭐︎ ダイエット

100円均一の「キャンドゥ」でイチジク【無花果】のドライフルーツを発見!イチジクの栄養や美容効果、生イチジクの食べ方やイチジク雑学も⭐︎

ふらーっと立ち寄った100円均一の「キャンドゥ」で、な・な・な!なんと!イチジクのドライフルーツを発見! 100円均一にドライフルーツ省が売っていることに衝撃を受けつつ、張り切って3袋購入♡ウハウハで食べながら帰宅しました♡ 今回はイチジクの栄養と美容効果、生のイチジクとドライルーツの栄養と効果・効…
チョコレートにストレス軽減効果があると言われる理由!ホワイトチョコレートでも効果はあるの!? その他

チョコレートにストレス軽減効果があると言われる理由!ホワイトチョコレートでも効果はあるの!?

たまに無性に食べたくなるチョコレート。チョコレートには実はストレス軽減の効果があると言われています。 今回はチョコレートがストレス軽減効果があると言われる理由をご紹介しようと思います^ ^ ストレス軽減の理由はチョコレートに含まれる成分 カカオ豆を焙煎・磨砕して、カカオマスと砂糖でチョコレートは作ら…
【黒酢のちから】ガン細胞の増殖を抑制!?便秘にも!黒酢は最強の酢!?12個の健康・美容効果と、続けやすい・飲みやすいおススメの黒酢をご紹介♪♪ ダイエット

【黒酢のちから】ガン細胞の増殖を抑制!?便秘にも!黒酢は最強の酢!?12個の健康・美容効果と、続けやすい・飲みやすいおススメの黒酢をご紹介♪♪

私が便秘の時によく飲む黒酢。 今まであまり飲んだことはなかった黒酢を飲むようになったきっかけは、週に一回会社に訪問販売に来てくれるヤクルトさんから買った『黒酢ドリンク』でした。 黒酢ドリンクと青フタのヤクルト、ミルミルの組み合わせを午前中に飲んだら、夕方には便秘が綺麗に解消するので、最近とってもハマ…
断然サラダがおすすめ!!プチプラ野菜『豆苗』の5大美容効果と栄養素♡ 健康

断然サラダがおすすめ!!プチプラ野菜『豆苗』の5大美容効果と栄養素♡

一袋100円ほどで購入できる、エンドウの若菜の豆苗。この安くておいしい豆苗には、美容効果抜群の栄養素がたっぷりなのをご存知ですか?? 今回はそのありがたーい豆苗について、ご紹介しようと思います^ ^ 豆苗の5大美容効果 β-カロテン 老化の原因となる活性酸素の発生を防ぐ効果のあるβ-カロテンは、豆苗…
楽しい★梨狩り★梨の意外な栄養価と効果・効能!梨レシピも★ レシピ

楽しい★梨狩り★梨の意外な栄養価と効果・効能!梨レシピも★

梨狩りに行ってきました★ 暑い夏、あの冷たくてさっぱりとした甘みが恋しくなりますね♪ ということで今日は梨狩りに行ってきました♪場所は帰省中の鹿児島県霧島市♪ 種類もたくさん!たわわに実った梨がお出迎えしてくれました★ 子供ってフルーツ大好きですよね!うちの子供達もすごーい!と行って梨の木の周りを走…