食物繊維

先日、母から低カロリーだから食べてみて〜と、オートミールをもらって、37歳にして生まれて初めてオートミールを食べました♪

最近『オートミール』や『オーツ麦』って食べ物よく聞きますよね？今超絶人気のオートミール、実は家畜のエ ...

便秘気味の私ですが、便秘薬は副作用が嫌であまり飲みません。あとクセになると聞いたことがあるので、ずっと飲み続けないといけなくなる恐怖。。。

今回は、私が便秘になった時にとりあえず試す方法だをご紹介したいと思います！個人差で ...

腸内フローラとは

私たち＜ヒト＞の腸内には、多種多様な細菌が生息しており、それらはなんと、数百種600兆個以上。

特に小腸から大腸にかけて、これらの様々な細菌が種類ごとにグループを形成してまとまり、腸の壁面にすんでいます。