レシピ 8 2月 2024 毎日食べたいブロッコリーの栄養と効果・効能とブロッコリーを美味しく食べられる簡単人気レシピ5選♪ ブロッコリーは栄養が豊富で、ビタミン、ミネラル、食物繊維などがたっぷりバランスよく、含まれています。 タンパク質や食物繊維やビタミン、ミネラル（カリウム、鉄）含有量は野菜の中ではトップクラス！ 野菜なのにタンパク質を摂取できるとは驚きです！ また、抗酸化作用のあるフィトケミカル（スルフォラファン）や… 続きを読む
その他 30 12月 2023 【5分メニュー】安い！早い！のもう一品！ダイソーのわかめスープの素で簡単で人気のアレンジレシピ♪忙しい朝にもおすすめ♪ みなさんダイソーの食品コーナーって覗いたことあると思いますが、ダイソーの食品コーナーにおいてあるインスタントスープ、味日本株式会社のわかめスープが安くて、美味しくて、超便利！ いつもこのわかめスープを見かけたら、ちょこちょこ買っていたのですが、この間近所のダイソーに寄ったら在庫がたくさんあったので、… 続きを読む
アンチエイジング 15 11月 2023 多肉食物のグラパラリーフ『朧月』は食べられる⁉︎野菜のサプリメント【グラパラリーフ】の栄養|食べ方や育て方、増やし方も♡ 多肉植物で、見た目もかわいいグラパラリーフは、実は食べられるってご存知でしたか？ 20種類以上のミネラルを含み、ビタミン、アミノ酸も豊富なグラパラリーフ。 今回はそんなグラパラリーフの栄養や食べ方、育て方についてご紹介しようと思います♪ グラパラリーフとは？ グラパラリーフとは和名では、「朧月（おぼ… 続きを読む
アンチエイジング 13 10月 2023 食べるエメラルド【じゅんさい】美容にも最適なぬるぬる食材じゅんさいの美容効果をご紹介♪じゅんさいレシピも♪ キレイな水の池で育つ食べるエメラルドのじゅんさい。 つるつるでぷりぷりなじゅんさいは、最近の研究でコラーゲンやエラスチンの分解を抑制する効果があるとわかり、注目されています。 頭皮のシワ・たるみを抑えることで顔のリフトアップ効果も期待できる上に、高い保湿効果で乾燥によるトラブルを予防してくれるという… 続きを読む
ダイエット 4 10月 2018 話題！【酢納豆】混ぜるだけで痩せる？！血圧&整腸&視力まで！？簡単♪酢納豆の作り方や食べるタイミングは？ 酢納豆って？ 今回は「酢納豆」についてご紹介したいと思います。テレビや雑誌などで紹介されて既にご存知の方も多いと思いますが、納豆にお酢を足すだけの簡単なアレンジレシピです♪♪ 納豆の粘り気が苦手な方でも、お酢でふわふわのメレンゲ風の、ふわふわの泡が立つなので食べやすくなります★ また、納豆の匂いが苦… 続きを読む
レシピ 3 10月 2018 【 人気★梅干しレシピ】疲労回復に☆梅を使ったおいしい料理を厳選してご紹介♪ 人気の梅干しレシピを集めてみました 梅干しの栄養についてや、梅干しの作り方はこちら 水菜の梅マヨ和え 材料：梅干し（2個） 水菜 (1/3) ちくわ(2本) マヨネーズ 作り方： ①水菜とちくわは食べやすい大きさに切る ②梅干しは種を取り、包丁で細かくたたいてボールに入れる。マヨネーズを加えてよく混… 続きを読む
ダイエット 1 10月 2018 蕎麦の実の効果効能！ダイエットに★蕎麦の実のおいしい茹で方や食べ方、アレンジメニュー！口コミも！ 蕎麦はそのままの実を食べた方が絶対にいい！ 昔から日本で食べられている蕎麦。蕎麦の実の皮を取り除き、蕎麦を打って食しますが、実は蕎麦の栄養は皮と身の間に一番含まれているので、蕎麦の実をそのままいただいた方が、栄養価も丸ごと摂取できるんです♬ 2018年産 出荷中長野県産「そばの実」900g（丸抜き）… 続きを読む
レシピ 1 10月 2018 大人気★ハーブの仲間パクチーは栽培できる！パクチーの効果と効能★簡単アレンジレシピ♪ パクチー大好きさんに朗報！パクチーは自宅で栽培&収穫できる！ 今女性を中心に大人気なハーブ「パクチー(コリアンダー)」。エスニック系のお料理には欠かせない、とても香りのいいハーブですよね♪私もサラダだけでは物足りず、パクチードレッシングも買い揃えました★玉ねぎスライスにかけて食べるとまた美味… 続きを読む
