アンチエイジング 4 1月 2023 女はいくつになっても愛嬌のある笑顔が一番♡かわいい笑顔の作り方と表情筋トレーニング＆スマイルエクササイズ♡小顔にも効く笑顔作りのトレーニング方法！ 笑顔がかわいい女性って素敵ですよね！ 大口を開けてガハハと大口を開けて笑うのではなく、ニコッ♡と微笑んだり、いつもの表情なんだけど、口角が上がって何をしている時も楽しそうなそんな女性。素敵ですよね。 女性の笑顔は、周りを巻き込んで幸せな雰囲気にする力があります。そしてかわいい笑顔ができる女性は女性に… 続きを読む
ダイエット 2 2月 2022 【1日5分】おしり歩きでおしりを小さく！骨盤矯正や下半身の引き締め、姿勢美人にもなれる！！お家時間を有効に♪ こんにちは⭐︎当ブログを見に来てくださり、ありがとうございます(^ ^) コロナの陽性者どんどん増えてますね。。。(/ _ ; )外出も思うようにできない今日この頃です。 なので今回は、お家時間が増えている今だからこそできる「おしり歩き」について、しっかりじっくりご紹介していこうと思い… 続きを読む
その他 14 4月 2021 チョコレートにストレス軽減効果があると言われる理由！ホワイトチョコレートでも効果はあるの！？ たまに無性に食べたくなるチョコレート。チョコレートには実はストレス軽減の効果があると言われています。 今回はチョコレートがストレス軽減効果があると言われる理由をご紹介しようと思います^ ^ ストレス軽減の理由はチョコレートに含まれる成分 カカオ豆を焙煎・磨砕して、カカオマスと砂糖でチョコレートは作ら… 続きを読む
人生・生き方 28 10月 2019 『貧乏ゆすり』は健康いい！？意外な貧乏ゆすりの健康効果と正しいやり方＆ネーミング由来 たまにうちでやってしまう貧乏ゆすり。 小さい頃にも椅子に座って足をブランブランしていたら、親に「パチン」と足を叩かれた苦い思い出のあるあの貧乏ゆすり。 大人になった今は、他の人がしているとイラっとしてしまうので、私は外では絶対にしませんが。。。 貧乏ゆすりをするとなぜか心が落ち着くんですよね。したい… 続きを読む
ダイエット 16 8月 2019 ダイエットだけじゃない！寝る前のストレッチで得られる効果8選♪ストレッチのポイントと気をつけたい事☆ 肩こり、足のむくみ、体のなまり、重たさ、寝ても取れない疲れ、夏なのに手足の冷え。。。感じてませんか？？ そんな時は、寝る前にストレッチをしてみましょう♪ 今回は、夜ストレッチのダイエットだけじゃない様々な効果と、今夜から早速始めたくなる簡単で気持ちいい♪ストレッチをご紹介しようと思います♡ 夜ストレ… 続きを読む
人生・生き方 5 3月 2019 世の中のシングルママへ。ぼちぼちいこうよ。疲れた時の私のリフレッシュ方法♪ うちは3年半前に離婚した、母子家庭です。子どもは年の離れた長女、長男の2人。 モラハラや派手な女性関係、生活費を全く入れてくれないダメダメ夫と離婚しました。しかも食費は全部私持ち。 一緒に生活していても、私は夫の言いなりで、夫専用の操り人形、召使いのようで、私という人格はないに等しかったです。 ただ… 続きを読む
人生・生き方 26 10月 2018 ストレス度のセルフチェックとストレスが原因で起こる症状、ストレス発散方法＆グッズをご紹介♪ 最近ストレス溜まっていませんか？？ 最近ストレス溜まってるなーと感じている方はいませんか？？ストレスとは、外部からのさまざまな刺激（ストレッサー）によって自分の身体や心に負荷がかかり、「歪み」が生じることをいいます。それにより、様々な身体への不調を引き起こす原因になるものがストレス。 ストレスには「… 続きを読む
健康 26 10月 2018 【自律神経を整える】疲れている人におすすめ！大人の塗り絵で得られる効果とその理由！塗り絵のポイントとは？ 「塗り絵って子どもがするもの。」「塗って何になるの？」と思ってませんか？ 最近、大人の塗り絵人気ありますよね。本屋さんや、文房具屋さんなどに行くと本当いろいろな大人塗り絵の本が置いてあります^ ^ しかもさすが大人用！どの塗り絵の本を見ても絵柄が細かいんですよね！塗れば塗るほど、奥深く、そして綺麗に… 続きを読む
