レシピ 8 2月 2024 毎日食べたいブロッコリーの栄養と効果・効能とブロッコリーを美味しく食べられる簡単人気レシピ5選♪ ブロッコリーは栄養が豊富で、ビタミン、ミネラル、食物繊維などがたっぷりバランスよく、含まれています。 タンパク質や食物繊維やビタミン、ミネラル（カリウム、鉄）含有量は野菜の中ではトップクラス！ 野菜なのにタンパク質を摂取できるとは驚きです！ また、抗酸化作用のあるフィトケミカル（スルフォラファン）や… 続きを読む
アンチエイジング 22 6月 2022 コラーゲンの生成に不可欠なビタミンCがたっぷり♪アンチエイジングに欠かせない豆苗の栄養価がすごい！ 他の記事でも紹介しているように、うちでは大好きな豆苗をたくさん育てています♪ なぜ、そんなに豆苗が好きなのか？ それは…コラーゲンの生成に不可欠なビタミンCたっぷりで、アンチエイジングには欠かせない、お野菜だから♪しかも安くて経済的ときた♪ 今回は、そんな栄養たっぷりでアンチエイジングに不可欠な豆苗… 続きを読む
美容/スキンケア 16 5月 2021 コラーゲンは食べても美容効果ある？ない？コラーゲンを多く含む食品と効果的な摂り方は？サプリメントや注意点についても！ コラーゲンは食べても美容効果はある？？ない？？ コラーゲンといえばお肌のハリや、キメ、潤いなど美容にいいというイメージ、ありますよね。 本来コラーゲンは人の体の中で生成されるもの。 しかし、年齢を重ねていくにつれて生成のスピードが落ち、40代では20代の約半分しか生成されなくなります。 コラーゲンを… 続きを読む
生活 1 3月 2021 SNSで話題のアロエベラジェル（アロエジェル）使い方♪アロエベラジェルの美容効果は？毛穴ケアも！？みんなの口コミ集めてみました♪ 近くのドラッグストアに立ち寄ったところ、 レジ近くに『TikTokで話題のアロエベラジェル！』と書かれたカゴの中に大量に入って売られていた、97％のアロエベラジェル。おー！97来たー！！ 何度か私もSNS上で見たことがあったけど、97%のアロエベラジェルは初めてお目にかかったので、早速購入♪ 小さい… 続きを読む
ダイエット 23 11月 2019 【カロリー計算】置き換えダイエットで効率よく痩せたい！カロリー計算できる無料アプリ3選とキャベツやご飯の栄養について とっても低カロリーで栄養たっぷりなキャベツに注目して、ご飯の代わりにキャベツを食べる、置き換えダイエットを始めました。 職場で先に実践している男性がいて、体重MAXの時に比べ、10㎏もの減量に成功したとか。 約1年、ご飯をキャベツに置き換え、昼食メニューは、キャベツ150g＆春雨スープ＆マカロニサラ… 続きを読む
ダイエット 25 9月 2019 ビタミンCがレモンの3.5倍！？スーパーフルーツ『シーバクソン(サジー)』について♪栄養の宝庫！ジュースやサプリ、マスクなどの商品も続々！！ スーパーフルーツの『シーバクソン(サジー)』ってご存知ですか？ 前日TVを見ていたら、シーバクソン(サジー)の栄養成分がすごいと言っていたので、気になって調べてみると、200種類以上の栄養成分を含んでいるとか！ 今回はスーパーフルーツシーバクソン(サジー)についてどれだけスーパーなのか、いろいろな商… 続きを読む
