マインドフルネス

何もかもうまくいかない!頑張っているのに空回り。。。落ち込んだ時・疲れた時に試してほしい7つの事 人生・生き方

何もかもうまくいかない!頑張っているのに空回り。。。落ち込んだ時・疲れた時に試してほしい7つの事

落ち込んでしまうあなたは『素晴らしい』 こんなに頑張っているのに、なんでうまくいかないんだろう 最近なんか空回りして、うまくいかないな。。。 どうして自分ばかりこんな目にあうの? 周りの人が羨ましい 頑張ることに疲れちゃった 人生に疲れたと思っている自分が情けない。。。 落ち込むこと、ありますよね。…
効果絶大!「マインドフルネス瞑想」のやり方と効果やメリット★話題のアプリも! 健康

効果絶大!「マインドフルネス瞑想」のやり方と効果やメリット★話題のアプリも!

マインドフルネス瞑想とは 最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証され、アメリカではグーグルをはじめフェイスブックやインテル、マッキンゼーといった企業のほか、政府機関の研修でもマインドフルネスは取り入れられています。 また、小学校などの教育機関で積極的に取り入れ…