ダイエット 16 8月 2019 ダイエットだけじゃない!寝る前のストレッチで得られる効果8選♪ストレッチのポイントと気をつけたい事☆ 肩こり、足のむくみ、体のなまり、重たさ、寝ても取れない疲れ、夏なのに手足の冷え。。。感じてませんか?? そんな時は、寝る前にストレッチをしてみましょう♪ 今回は、夜ストレッチのダイエットだけじゃない様々な効果と、今夜から早速始めたくなる簡単で気持ちいい♪ストレッチをご紹介しようと思います♡ 夜ストレ… 続きを読む
人生・生き方 12 2月 2019 自律神経を整えたい!自律神経を整える方法やポイントについて☆交感神経と副交感神経はバランスが大切!! なんとなく体調が悪い、体がだるい、布団に入ってもなかなか眠れない、ささいなことで落ち込んでしまう…ってことありませんか??? もしこんな症状があれば、それは自律神経が乱れているサインかもしれません。 自律神経とは?? 自律神経は、さまざまな内臓器官の働きを調節しています ... 自律神経は実に数多く… 続きを読む