ダイエット 23 11月 2019 【カロリー計算】置き換えダイエットで効率よく痩せたい！カロリー計算できる無料アプリ3選とキャベツやご飯の栄養について とっても低カロリーで栄養たっぷりなキャベツに注目して、ご飯の代わりにキャベツを食べる、置き換えダイエットを始めました。 職場で先に実践している男性がいて、体重MAXの時に比べ、10㎏もの減量に成功したとか。 約1年、ご飯をキャベツに置き換え、昼食メニューは、キャベツ150g＆春雨スープ＆マカロニサラ… 続きを読む
レシピ 1 10月 2018 もやしの栄養素と効果・効能！簡単★コスパ◎節約レシピ♪鶏ともやしの蒸し焼き、もやしのナムル 暑い日が続きますね！暑さに体力を奪われているような気になります・・・ そんな日でも私たち主婦は、家事にお仕事に大忙し！休みなんて( ；∀；) 毎日のご飯作りも、今日は何にしよう？子供のリクエストは時間がかかるものばかりもしくは、ハンバーグやスパゲティなど同じメニュー・・・ そこで今日は簡単… 続きを読む
