レシピ 8 2月 2024 毎日食べたいブロッコリーの栄養と効果・効能とブロッコリーを美味しく食べられる簡単人気レシピ5選♪ ブロッコリーは栄養が豊富で、ビタミン、ミネラル、食物繊維などがたっぷりバランスよく、含まれています。 タンパク質や食物繊維やビタミン、ミネラル(カリウム、鉄)含有量は野菜の中ではトップクラス! 野菜なのにタンパク質を摂取できるとは驚きです! また、抗酸化作用のあるフィトケミカル(スルフォラファン)や… 続きを読む
その他 28 12月 2022 再会の石!?新たな道を歩き出す勇気を与えてくれる&直感を鋭くしてくれるパワーストーン【ラブラドライト】の効果と体験談集のまとめ! こんにちは! 突然ですが、ラブラドライトっていうパワーストーン、知ってますか?? このラブラドライトって、すごいパワーを持っていて、私を含めいろいろなスピリチュアルな体験をしている方も多かったので、今回はそんなラブラドライトのパワーストーンとしての効果や石言葉、実際につけた方の体験談をたっぷりとまと… 続きを読む
人生・生き方 6 3月 2022 質の良い睡眠をとる10のポイント!?眠りが浅い、寝つきが悪い、寝ても疲れがとれない、日中眠くなってしまう方必見! しっかり睡眠時間は取れているはずなのに、日中いつも眠くなる。。。 寝ても寝ても疲れがとれていない気がする。。。 最近寝つきが悪い。。。 眠りが浅く、夜中何度も起きてしまう。。。などなど睡眠に関するお悩みの方必見の『質の良い睡眠』について、今回は書いていこうと思います。 質の良い睡眠とは? 質の良い睡… 続きを読む
ダイエット 21 1月 2021 おしりの筋肉を1分伸ばして目指せ美尻!!「1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!」とおしり筋ストレッチの方法をご紹介♪ おしりの形に自信のない39歳、3児の母の私。歳をとるにつれておしりが垂れてきているという事実が、悲しい今日この頃です。 先日、おしりの筋肉を1分伸ばすだけで、美尻になれるストレッチ方法たるものを見つけたので、今回は自分用の備忘録として書いていこうと思います。おしりの筋肉を伸ばすと、美尻になれるだけで… 続きを読む
ダイエット 30 6月 2019 【二の腕痩せ・引き締め】エクササイズ3選!!筋肉はつけずに二の腕を細く!【ランキング1位の二の腕サポーター】効果・口コミは?? 夏ですね! 夏になると気になってくるのが二の腕! 冬の時期は長袖で隠れていいんですけど、夏は半袖やノースリーブで二の腕がどうしても出ちゃいます。。。 お世辞にも細いと言えない私の二の腕。ノースリーブを女性らしく可憐&綺麗に着こなしたい!という思いで、いろいろなエクササイズを調べました^ ^ … 続きを読む
健康 31 5月 2019 【バストアップ/胸を大きく方法】大きくてハリのある胸になりたい!プエラリア・サプリの効果と口コミや危険性を調べてみた! お肌の露出度が増す夏。 先日入浴前に、久しぶりに全裸で全身鏡を見て自分のバストの老けようにびっくり。。。 もともとあまり大きくない胸が、さらにしぼんでないかい!?( ゚д゚)!! 超ショックでした。日に日にいろんなところが確実に老いてきてますね。 若い時は上むきで形のいいバスト(←若かりし頃のいい思… 続きを読む
美容/スキンケア 31 3月 2019 緑茶風呂には、女性に嬉しい美容効果がいっぱい♪試した感想と緑茶風呂の効果・効能をご紹介♡ 緑茶風呂って知ってますか?? 飲んで体にいいものは、お風呂に入れてもいいらしい。しかも緑茶のパックをお風呂に入れるだけの簡単な方法なので、私も早速試してみました^ ^ 今回は緑茶風呂を試してみた感想と、緑茶風呂の効果・効能を調べてみたので、ぜひ最後までお付き合いください♪ 緑茶風呂の効… 続きを読む
生活 7 1月 2019 【SNSで話題沸騰】蒸しタオル+乳液洗顔☆蒸しタオルと乳液で毛穴ケア!おすすめ乳液と口コミも♪ Twitterなどで話題の『乳液洗顔』ご存知ですか?? 『乳液洗顔』は、昨年くらいからSNSで話題となっている、洗顔方法。 『顔中の毛穴が消える』『乾燥肌が治った!』『くすみがなくなった』 などなど、女子に嬉しいことがたくさんあるらしいです♡ 毛穴ケア商品ってたくさんあって、一体どれが1番いいの⁈と… 続きを読む
レシピ 25 11月 2018 【リビング菜園・スポンジ野菜】100均アイテムで野菜を作ろう!水耕栽培器「Green Farm(グリーンファーム)」って?コンビニの野菜も水耕栽培? 水耕栽培器「Green Farm(グリーンファーム)」とは?? 水耕栽培とは、土を使わずに新鮮でおいしい野菜が育てられるシステム。Green Farmなら、専用の種や液体肥料、栽培スポンジをセットするだけ。初心者やお子さまにもオススメです。新鮮野菜が約30日で育つGreen Farmは育てたい種子と… 続きを読む
生活 8 10月 2018 有名人も実践!【引き寄せの法則】の方法やポイント、おすすめの本、体験談をご紹介!恋愛にも♪ 引き寄せの法則って本当にある みなさん引き寄せの法則ってご存知ですよね。今回はその引き寄せの法則について方法などを詳しくご紹介したいと思います。そもそも引き寄せるとは、類は友を呼ぶとことわざがあるように、自分の今の思考同じ波長のものが、引き寄せられるということ。 ポジティブな考えな人はポジティブな考… 続きを読む
ダイエット 3 10月 2018 【短期集中型ダイエット】最短で無理なく痩せる!脂肪燃焼スープダイエットの献立やスケジュール、スープレシピをご紹介♪ 1週間で効果がでる脂肪燃焼スープダイエット私自身去年も去年実施した、ダイエット方法、その名も『脂肪燃焼スープダイエット』! この方法は、色々なダイエット失敗してきた方でも痩せられると有名な方法みたいですね(。・ω・。) 私も体重が気になったので試してみることに。 すると1週間で2kg痩せました♪正し… 続きを読む