菌活

話題の菌活★菌が含まれるみそやヨーグルトなどの様々な食材と、やっぱりすごいきのこの菌力★ 健康

話題の菌活★菌が含まれるみそやヨーグルトなどの様々な食材と、やっぱりすごいきのこの菌力★

そもそも菌活って? 最近「菌活」という言葉をテレビや雑誌でよく見聞きするようになりましたよね★納豆やきのこなど、菌を食べる文化が古くからある日本♪昔の人の知恵ってすごいなあと改めて感じます。。。 以前腸活についてもご紹介しましたが、今日は昔から日本人に馴染みのある菌にフォーカスして、書いていこうと思…
腸を制するものは美を制す!腸活のすすめ!腸内フローラを整えよう☆ ダイエット

腸を制するものは美を制す!腸活のすすめ!腸内フローラを整えよう☆

腸内フローラとは 私たち<ヒト>の腸内には、多種多様な細菌が生息しており、それらはなんと、数百種600兆個以上。 特に小腸から大腸にかけて、これらの様々な細菌が種類ごとにグループを形成してまとまり、腸の壁面にすんでいます。 顕微鏡で腸の中を覗くと、それらはまるで植物が群生している「お花畑( flor…