レシピ 8 2月 2024 毎日食べたいブロッコリーの栄養と効果・効能とブロッコリーを美味しく食べられる簡単人気レシピ5選♪ ブロッコリーは栄養が豊富で、ビタミン、ミネラル、食物繊維などがたっぷりバランスよく、含まれています。 タンパク質や食物繊維やビタミン、ミネラル（カリウム、鉄）含有量は野菜の中ではトップクラス！ 野菜なのにタンパク質を摂取できるとは驚きです！ また、抗酸化作用のあるフィトケミカル（スルフォラファン）や… 続きを読む
アンチエイジング 15 11月 2023 多肉食物のグラパラリーフ『朧月』は食べられる⁉︎野菜のサプリメント【グラパラリーフ】の栄養|食べ方や育て方、増やし方も♡ 多肉植物で、見た目もかわいいグラパラリーフは、実は食べられるってご存知でしたか？ 20種類以上のミネラルを含み、ビタミン、アミノ酸も豊富なグラパラリーフ。 今回はそんなグラパラリーフの栄養や食べ方、育て方についてご紹介しようと思います♪ グラパラリーフとは？ グラパラリーフとは和名では、「朧月（おぼ… 続きを読む
アンチエイジング 22 6月 2022 コラーゲンの生成に不可欠なビタミンCがたっぷり♪アンチエイジングに欠かせない豆苗の栄養価がすごい！ 他の記事でも紹介しているように、うちでは大好きな豆苗をたくさん育てています♪ なぜ、そんなに豆苗が好きなのか？ それは…コラーゲンの生成に不可欠なビタミンCたっぷりで、アンチエイジングには欠かせない、お野菜だから♪しかも安くて経済的ときた♪ 今回は、そんな栄養たっぷりでアンチエイジングに不可欠な豆苗… 続きを読む
生活 31 3月 2019 【再生野菜・リボベジ】食育や節約に！キッチンガーデニングにおすすめの野菜♡おしゃれな入れ物は？ 以前ご紹介した『【リビング菜園・スポンジ野菜】100均アイテムで野菜を作ろう！水耕栽培器「Green Farm（グリーンファーム）」って？コンビニの野菜も水耕栽培？』キッチンガーデニングって人気ですね♡ 料理で使った野菜の切れ端や根元を水につけて、キッチンでも簡単にガーデニングができて食材の節約にな… 続きを読む
ダイエット 4 10月 2018 【野菜ピクルス レシピ】簡単に作れる☆おいしいピクルスの基本の作り方と栄養について！きゅうりやにんじんパプリカなどのおすすめ野菜もご紹介 にんじんでピクルスを作りました にんじんが一袋50円(5本入り)で売っていたので、3袋買いまして、久しぶりににんじんピクルスを作りました☆上の子も大好きなピクルス♬あと一品欲しいなという時も頼りになる助っ人になるので、冷蔵庫に常備しておきたいアイテム！ そこで今回はおいしい野菜ピクルスの作り方や栄養… 続きを読む
