食べ方

毎日食べたいブロッコリーの栄養と効果・効能とブロッコリーを美味しく食べられる簡単人気レシピ5選♪ レシピ

毎日食べたいブロッコリーの栄養と効果・効能とブロッコリーを美味しく食べられる簡単人気レシピ5選♪

ブロッコリーは栄養が豊富で、ビタミン、ミネラル、食物繊維などがたっぷりバランスよく、含まれています。 タンパク質や食物繊維やビタミン、ミネラル(カリウム、鉄)含有量は野菜の中ではトップクラス! 野菜なのにタンパク質を摂取できるとは驚きです! また、抗酸化作用のあるフィトケミカル(スルフォラファン)や…
多肉食物のグラパラリーフ『朧月』は食べられる⁉︎野菜のサプリメント【グラパラリーフ】の栄養|食べ方や育て方、増やし方も♡ アンチエイジング

多肉食物のグラパラリーフ『朧月』は食べられる⁉︎野菜のサプリメント【グラパラリーフ】の栄養|食べ方や育て方、増やし方も♡

多肉植物で、見た目もかわいいグラパラリーフは、実は食べられるってご存知でしたか? 20種類以上のミネラルを含み、ビタミン、アミノ酸も豊富なグラパラリーフ。 今回はそんなグラパラリーフの栄養や食べ方、育て方についてご紹介しようと思います♪ グラパラリーフとは? グラパラリーフとは和名では、「朧月(おぼ…
便秘予防・改善だけじゃない!バナナの栄養とカロリー、美容効果もあるバナナの食べ方♪ アンチエイジング

便秘予防・改善だけじゃない!バナナの栄養とカロリー、美容効果もあるバナナの食べ方♪

身近な果物【バナナ】の栄養と美容効果 安くて美味しいバナナ♪ スーパーで見ない日はない身近なバナナですが、美容効果も高い栄養をたくさん含んでいます。 しかも、熟した期間によって硬い青だったり、黄色だったり、長く経つと黒っぽく変色したりしますよね? その期間によっても栄養や効果も変わってくるんです。 …
チョコレートにストレス軽減効果があると言われる理由!ホワイトチョコレートでも効果はあるの!? その他

チョコレートにストレス軽減効果があると言われる理由!ホワイトチョコレートでも効果はあるの!?

たまに無性に食べたくなるチョコレート。チョコレートには実はストレス軽減の効果があると言われています。 今回はチョコレートがストレス軽減効果があると言われる理由をご紹介しようと思います^ ^ ストレス軽減の理由はチョコレートに含まれる成分 カカオ豆を焙煎・磨砕して、カカオマスと砂糖でチョコレートは作ら…
チョコレートでダイエット⁈チョコレートの栄養やダイエット効果、食べ方や適したチョコレートの種類について♪ ダイエット

チョコレートでダイエット⁈チョコレートの栄養やダイエット効果、食べ方や適したチョコレートの種類について♪

甘くておいしいチョコレート♡ふとした時に食べたくなりますよね♪ダイエットには大敵なイメージのチョコレートですが、チョコレートの種類や食べるタイミングでダイエットをする方法があるんです(。・ω・。) 今回はチョコレートダイエットの方法と、チョコレートの栄養や、種類、食べ方などご紹介しようと思います♡ …
天然のインスリン【キクイモ(菊芋)】について♪栄養と効果・効能!菊芋の保存方法やおいしい食べ方!! レシピ

天然のインスリン【キクイモ(菊芋)】について♪栄養と効果・効能!菊芋の保存方法やおいしい食べ方!!

見た目は生姜にそっくりなキクイモ(菊芋)。みなさんご存知ですか? 先日、博多じょうもんさんにお買い物に行った際、1袋150円〜200円で販売されていて、私は菊芋の存在を知らなかったので、気になって調べてみました。 キクイモ(菊芋)とは? 菊芋は、キク科ヒマワリ属の多年草。別名はアメリカイモ、ブタイモ…
【カメノテ(亀の手)】ミネラル豊富で栄養たっぷりな磯の珍味☆一度食べたら病みつきに!捕り方から食べ方まで★ レシピ

【カメノテ(亀の手)】ミネラル豊富で栄養たっぷりな磯の珍味☆一度食べたら病みつきに!捕り方から食べ方まで★

海に行ったらカメノテ(亀の手)発見♪ 子供たちと福岡県糸島市の海に遊びに行きました★その海の岩場のところで娘がカメノテを大量に発見! さすが事前が多い糸島!こんなにたくさんのカメノテを見たのは久しぶりで テンション上がりまくりで獲りました☆ 見た目はとってもグロいですが、塩ゆでにするととっても美味し…