人生・生き方 6 3月 2022 質の良い睡眠をとる10のポイント！？眠りが浅い、寝つきが悪い、寝ても疲れがとれない、日中眠くなってしまう方必見！ しっかり睡眠時間は取れているはずなのに、日中いつも眠くなる。。。 寝ても寝ても疲れがとれていない気がする。。。 最近寝つきが悪い。。。 眠りが浅く、夜中何度も起きてしまう。。。などなど睡眠に関するお悩みの方必見の『質の良い睡眠』について、今回は書いていこうと思います。 質の良い睡眠とは？ 質の良い睡… 続きを読む
健康 30 1月 2019 子どもが寝ない…必要な睡眠時間と早く寝かせるポイントや今まで試してきた8つの方法 子どもが寝ない…翌朝起こしても起こしても起きてくれない…バタバタの朝がおっくう…とお悩みの世のお母さん方！ 安心してください！うちもですよ！！笑 仕事が終わり、バタバタ帰宅して夕食の準備、夕食終わったらお風呂、歯磨き、そして絵本の読み聞かせ、やっと寝付いてくれたけど、もうこんな時間！！次の朝はなかな… 続きを読む
