ダイエット 2 2月 2022 【1日5分】おしり歩きでおしりを小さく！骨盤矯正や下半身の引き締め、姿勢美人にもなれる！！お家時間を有効に♪ こんにちは⭐︎当ブログを見に来てくださり、ありがとうございます(^ ^) コロナの陽性者どんどん増えてますね。。。(/ _ ; )外出も思うようにできない今日この頃です。 なので今回は、お家時間が増えている今だからこそできる「おしり歩き」について、しっかりじっくりご紹介していこうと思い… 続きを読む
ダイエット 21 1月 2021 おしりの筋肉を1分伸ばして目指せ美尻！！「1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹！」とおしり筋ストレッチの方法をご紹介♪ おしりの形に自信のない39歳、3児の母の私。歳をとるにつれておしりが垂れてきているという事実が、悲しい今日この頃です。 先日、おしりの筋肉を1分伸ばすだけで、美尻になれるストレッチ方法たるものを見つけたので、今回は自分用の備忘録として書いていこうと思います。おしりの筋肉を伸ばすと、美尻になれるだけで… 続きを読む
その他 1 10月 2018 整骨院で人生初の骨盤矯正！教えてもらった自宅で気軽にできる宅レッチ＆腰回りの贅肉をとる方法！骨盤矯正のメリットとデメリット 整骨院で人生初の骨盤矯正 最近、腰回りのお肉が増えてきた？と感じている方、いらっしゃいませんか？ 最近、腰回りのお肉が増えてきた？と感じている方、いらっしゃいませんか？ 私もそうです！涙 素人ながら(テレビでも言っていたし。。。出産もしているし。。。)もしやこれは歪んだ骨盤が原因！？と思い、早速自宅… 続きを読む
