先日、福岡市南区にある「ふくの湯 花畑店」にいってきました♡目的はもちろんぬるめでゆっくり浸かれる『炭酸風呂』♡

ぬるめなのに、お風呂上がりにはポカポカ、入っているときは泡あわシュワシュワで、気持ちいいですよね♪

今回は、炭酸風呂の効果・効能と効果的な正しい入り方、福岡で炭酸風呂を堪能できる温泉施設【５選】をご紹介しようと思います^ ^

炭酸風呂の効果・効能

炭酸風呂とは

炭酸泉とは炭酸ガス(二酸化炭素)が溶け込んだお湯のことで、別名「ラムネのお風呂」とも言われています。近年では様々な方面で研究が進んでおり、医療の現場でも役立てられています。
炭酸泉は濃度が高ければ高いほどその効果を発揮すると言われています。

竹取の湯

炭酸泉は、お湯1リットルに対して二酸化炭素が250ppm以上含まれるものをいい、1000ppmを超えるものを「高濃度炭酸泉」といい、炭酸風呂の魅力をより体感しやすいようです^ ^

私たちの体の隅々を流れている血液について

血液は、体重の約8％を占めていて、体に取り入れた栄養や酸素を体中に届けると同時に、老廃物や発痛物質、疲労物質などを回収して代謝させる働きがあます。生命維持するための重要なものですよね。

そして通常のお湯より、皮膚からの吸収率も高い炭酸風呂に浸かると、皮膚の毛穴から炭酸ガス(二酸化炭素)を吸収、その結果、血管が拡張し、血流が増します。

血流が増すと、代謝もアップして、老廃物や疲労物質を一緒に排出してくれるということ！！

そして、血圧が急激に上がる通常の入浴とは異なり、炭酸風呂は徐々に血圧が下がるために身体や心臓への負担も少ないと言われています。

炭酸風呂は、心臓への負担が少ないことからドイツでは『心臓の湯』とも呼ばれているそうです(｡･ω･｡)

炭酸風呂の具体的な効果・効能

• 便秘解消
• むくみ解消
• 利尿作用
• 筋肉疲労の緩和
• ケガ予防
• 冷え性改善
• 高血圧改善
• 肩こり改善
• 血行障害の改善
• 糖尿病緩和
• 神経痛緩和
• リウマチ緩和
• 動脈硬化の症状緩和
• 心臓病の症状緩和
• 打ち身症状の改善
• アトピーの改善
• やけどの改善
• 美肌効果

改善が期待される症状が、こんなにあるんです♪♪

そしてさらに、炭酸風呂は、医療の現場でも取り入れられています。

末梢動脈疾患(手足の末端まで血液が循環しない病気)の患者さんや、慢性心不全の患者さん、不整脈の患者さんなどにも、勧められている治療方法なんだそうです！！

炭酸風呂の正しい入り方

そんな健康効果の高い炭酸風呂って、どう入れば効果が高いのでしょう？

そこ気になりますよね。

炭酸風呂の効果的な入り方、入浴時間は一般的に1回10～15分。意外と短いです。長湯してしまうと、却って炭酸ガスが体内で過剰になり、逆効果と言われています。

年配の方や小さいお子さんなどは長湯は特に要注意です。血液中の酸素が減少し、倒れてしまうこともあるそうです。

炭酸風呂は、短時間(15分程度)ずつ、数回に分けるべし。

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福岡で入れる炭酸風呂５選

楽天の湯

スーパー銭湯で、炭酸風呂は『高濃度人口炭酸泉』。駐車場が屋内の立駐なので雨の日は便利です。

楽天の湯

〒811-1361 福岡県福岡市南区西長住３丁目９−５

営業時間：AM10:00~AM3:00

ふくの湯 花畑店

駐車場も広く、施設もきれいです。炭酸風呂の前方に大きなTVが設置されているので、TVをみながらゆっくりと入浴できます(｡･ω･｡)

ふくの湯 花畑店

営業時間：AM10:00~AM3:00

上津天然温泉 遊心の湯

平日大人750円のちょっとお高め。施設はきれいです^ ^もちろん高濃度炭酸泉があり、その他、塩サウナもおすすめです♪

上津天然温泉 遊心の湯

〒830-0056 福岡県久留米市本山1-7-10
営業時間：AM9:00〜AM1:00(曜日によって変動あり)

眺望露天風呂 楽の湯もじ

湯船も多種多様で、露天にはTVも設置されています(｡･ω･｡)
もちろん炭酸風呂もあります。
駐車場の反対側は海に面した広いスペース、夕暮れの関門海峡の景観をゆっくり眺められて、とてもきれいです^ ^

眺望露天風呂 楽の湯もじ

〒800-0063　福岡県北九州市門司区大里本町3丁目13番26号

営業時間：AM10:00～AM0:00

川の駅船小屋 恋ぼたる

施設もきれいだし、物産館もあるし、隣の広場に大きい遊具があり、たくさん遊んだ後にゆっくり温泉に浸かるのもアリです◎

ぬる湯でしっかり浸かれます(｡･ω･｡)もちろん炭酸水素塩泉がありますよ♪

家族で行くなら、私一押しの『恋ぼたる』です♪

川の駅船小屋 恋ぼたる

〒833-0014　福岡県筑後市大字尾島298-2

営業時間：AM9:00～PM7:00

まとめ

血行促進、疲労回復、便秘解消など、いい健康効果が盛りだくさんの炭酸風呂♡

正しくしっかり浸かって、気持ちよく健康維持に役立ててみてはいかがでしょうか(｡･ω･｡)

次回は自宅で簡単にできる炭酸風呂の作り方をご紹介しようと思います♪