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りんご酢のおいしい飲み方・アレンジ方法8選!りんご酢を飲むことで得られるメリット!♪飲むベストタイミングも♪




以前、【海外でも話題】りんご酢の美肌効果がすごい!リンゴ酢でピーリング効果!?りんご酢洗顔の効果的なやり方♪で、りんご酢を購入し、毎日せっせとりんご酢洗顔をして現在りんご酢2本目に突入しましたが、人間って欲いうものが出てきますね。。。

りんご酢洗顔で、吹き出物の出現率が減ってきて、たまにできてもりんご酢洗顔のおかげか、消えるのが早かったりしたので、りんご酢洗顔気に入っているんですけど、飲んでみたらもっといいかも!!!と思い(←ここ人間の欲)、りんご酢を10倍にまずは普通に水で希釈して飲んでみました。

…が、酸っぱすぎでマズイ…全然美味しくない!!!りんご酢、存在感ありすぎ!!!

かなり酸味が強いし、こんな飲みにくかったら続けられないじゃん!o(`ω´ )oと思いまして、今回か・な・り酸っぱくて飲みづらいりんご酢をどうにか毎日(できればおいしく)飲み続けられる、おいしい飲み方や、アレンジ方法を調べてみました。

では早速!!

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りんご酢のおいしい飲み方・アレンジ方法

りんご酢を美味しく、毎日飲むためにいろいろな割り方を試しました。そして自分的に飲みやすかったものには5段階の星評価をつけてみたのでご参考に♪

①牛乳で割る

オーソドックスな牛乳割り。 一気にヨーグルト風味になって飲みやすくなります。さらにお酢の酸と牛乳のタンパク質で固まるので、ヨーグルト感がさらに出ます。

飲みやすさ:★★★★☆

②豆乳で割る

こちらも牛乳と同じく、ヨーグルト風味で固まってきます。飲みやすいです。

飲みやすさ:★★★★☆

③炭酸で割る

甘くない炭酸で割ってみたら、すごく爽やかなさっぱりとした飲みものになりました。夏の暑い時に氷を入れてグビグビいけそうです。

飲みやすさ:★★★★☆

りんごジュースで割る

リンゴ酢だから、りんごジュースで割ってみたらどうなんだろうと、結構な割合で果汁100%のりんごジュースを入れました。お酢の酸味が強いのでりんごジュースは多めに入れました。

結果、りんごの爽やかな香りがかなり足されて、飲みやすいです。でもやっぱりりんご酢ですねー(・∀・)

飲みやすさ:★★★☆☆

みかんジュースで割る

りんごジュースを試したので、次はみかんジュース!ビタミンたっぷりで絶対体に良さそう♪こちらもオスの酸味が強いのでジュース多めに。オレンジジュースだけでは物足りなかったので生姜パウダーを少々混ぜてみたら格段と美味しく飲みやすくなりました♪

飲みやすさ:★★★★☆

紅茶に入れてみる

感覚的に危なさそうだったので、紅茶(ダージリン)で割るというより、紅茶に数滴りんご酢を入れてみました。結構酸味が強く、飲みきれなさそうだったのではちみつを入れました。

飲みやすさ:★★☆☆☆

コーヒーに入れてみる

毎日コーヒーを2〜3杯は飲む、コーヒー好きの私にとって一番試してみたかったコーヒーにリンゴ酢を入れる方法。こちらも紅茶と同じく、感覚的に危なさそうだったので、コーヒーに数滴入れてみる方法で、いつものインスタントコーヒに入れてみました。

結果、かなり酸っぱいエメラルドマウンテンを飲んでいるよう。。。りんご酢、入れなきゃよかった。

しかもコーヒーが暖かいうちはまだましですが、りんご酢入りのコーヒーが冷めてしまうとさらに酸っぱさが増します。飲むときは温かいうちに。

飲みやすさ:★☆☆☆☆

はちみつを加えてみる

りんご酢と、はちみつと、お湯(はちみつを溶かすため)1:1:3の割合で入れて、はちみつをしっかり溶かして飲んでみたら、りんご酢の酸味も&はちみつの甘さもしっかりあって、とても飲みやすかったです。りんご酢を一番濃く飲めました。自分滴になクセになりそうなくらい。炭酸と同じく夏は氷を入れてグビグビいける系。

飲みやすさ:★★★★★

 

りんご酢を飲むことのメリット

  • 炭水化物の吸収を抑える
  • 血糖値の急激な上昇を抑える
  • 満腹感
  • 炭水化物を効率的にエネルギーへと変える
  • 血圧を下げる
  • 身体のPH値のバランスを保つ
  • 胸やけを緩和する
  • 内臓脂肪、皮下脂肪が減る
  • 二日酔いの軽減
  • 疲労やストレスからの回復が早まる
  • 肩こりや眼精疲労の軽減
  • 便秘軽減
  • ガン細胞の増殖を抑制
  • 抗酸化作用でアンチエイジング
  • 口臭予防
  • 歯周病/虫歯予防

 

その他のりんご酢の賢い使い方

  • 農産物の除菌
  • ニオイを抑える
  • クラゲに刺されたとき

りんご酢を飲む時の注意点と飲むタイミング

りんご酢はかなり酸味が強いので、原液を飲むと喉や胃腸を痛めてしまいます。飲むときは5倍以上に薄めてから飲むようにしましょう。

また、空腹時に飲むと喉や胃腸を痛めるだけでなく、食欲増進作用もあるので、食事中や、食後に飲むようにしましょう。

食事中や食後に飲むと、血糖値の上昇を緩やかにしてくれる作用もあります。

寝る前に飲むと、睡眠の質が良くなるという研究結果があるので、飲むタイミングは寝る前もおすすめです♪


まとめ

私がりんご酢を美味しく飲むためのおすすめ割はダントツで『蜂蜜』でした♡蜂蜜には190種類もの栄養があるし、悪くないと思います♡

190種類の成分と栄養素!天然の美容液『はちみつ』の効果・効能とおすすめの摂り方♪

また、もし飲みきれずに余ってしまいそうな時は、いろいろな使い方、応用方法があるので、りんご酢の効果を思う存分実感できますね。ぜひ試してみてくださいね♪




Posted by kirakiramama