ダイエット 8 10月 2018 あの芸能人も実践！エクストラバージンオリーブオイルダイエット★飲むタイミングと効果♪簡単アレンジレシピも 運動苦手、お腹が空いても食べられないダイエットはきついなど、じっくり本格的にするのはちょっと…という方におすすめ！気軽にできるダイエット方法、エクストラバージンオリーブオイルダイエット★長っ！笑 普通のオリーブオイルじゃないですよ？エクストラバージンオリーブオイル！ 今や、一般の家庭でもお料理などで… 続きを読む
その他 6 10月 2018 ニキビや吹き出物ができる場所で健康状態がわかる！ニキビと吹き出物の違いは？ 最近やっと治ってきて、少しづつ赤みも引いてきた右目横の吹き出物。本当に長かった… この厄介なニキビ、できる場所によって健康状態がわかることを知っていますか？ 今回はニキビや吹き出物ができる場所によってわかる健康状態について書いていこうと思います^ ^ ニキビや吹き出物ができている場所はどこですか？ … 続きを読む
生活 5 10月 2018 ニキビ跡やニキビの赤みをなんとしたい！一番効いたおすすめアイテムと売れ筋アイテムランキング いつの間にか出来ちゃうニキビや吹き出物。やっと治ってきたかなと思ったらまだまだ赤みが(T ^ T)この赤みがなかなかなくならないんですよね。 そこで今回はニキビ跡の赤みを消す、今まで使ってきたものの中で、一番効果があったものをご紹介したいと思います。 おすすめアイテム↓ ハイドロキノンって？ ハイド… 続きを読む
レシピ 5 10月 2018 旬の夏野菜ランキング☆夏野菜の栄養と夏野菜を使ったレシピをご紹介♬夏野菜カレーもおすすめ！ ◆夏野菜といえば!?人気のランキングTOP10! 水分たっぷりでみずみずしいものが多く、生で食べられるものも多い夏野菜☆夏の身体をクールダウンしてくれる旬のチカラを感じますそ♬そして何より、夏野菜といえばとってもカラフル！そんな夏野菜の人気ランキングにまとめてみました♪ 1位：「トマト」68％ 2位… 続きを読む
レシピ 5 10月 2018 すいか（西瓜）の意外な栄養と効果・効能♬冷え症も改善！？気になるカロリーは？シトルリンの嬉しい効能などご紹介 だんだん暑くなってきましたね！暑くなると食べたくなるのが子どもたちも大好きな冷たーく冷えたすいか♪私も小さい頃は縁側で種飛ばしをして遊びながら食べたものです☆まさに夏の日本の風物詩♪ 今回はすいかの栄養、カロリー、意外な効果・効能についてご紹介したいと思います♬ すいか（西瓜）の栄養 ◯Bカロテン … 続きを読む
ダイエット 4 10月 2018 【野菜ピクルス レシピ】簡単に作れる☆おいしいピクルスの基本の作り方と栄養について！きゅうりやにんじんパプリカなどのおすすめ野菜もご紹介 にんじんでピクルスを作りました にんじんが一袋50円(5本入り)で売っていたので、3袋買いまして、久しぶりににんじんピクルスを作りました☆上の子も大好きなピクルス♬あと一品欲しいなという時も頼りになる助っ人になるので、冷蔵庫に常備しておきたいアイテム！ そこで今回はおいしい野菜ピクルスの作り方や栄養… 続きを読む
その他 4 10月 2018 コーヒーの効果・効能と歴史☆ダイエットと美肌効果も！？コーヒーの種類をご紹介♬ ちょっと休憩♪つかのまの休憩時に私もよく飲んでいるコーヒー☆一昔前までは体に悪いとされてきたコーヒですが、近年様々なメリットや効果・効能がわかってきています☆今回は、コーヒーついて、ご紹介いたします♬ ◆コーヒーの始まり 「すべては踊るヤギから始まった」エチオピアの羊飼いたちは、コーヒーの実を食べた… 続きを読む
健康 3 10月 2018 痛いキズ、擦り傷を早く治す方法【湿潤療法(モイストヒーリング)・うるおい療法】ニキビや吹き出も早くキレイに治す キズを早く治したい！ 子どもがよくコケて擦り傷を作って帰ってくる、元気なことはいいことだけど、早くきれいに直してあげたい…そんなmamaに今までの概念を取っ払ったモイストヒーリングを伝授！ 私もこの間、こめかみの下に大きな吹き出物ができてました。ふとした時に触ってしまい、跡が残ってしまったので、いつ… 続きを読む
ダイエット 3 10月 2018 【むくみの原因】顔や足のむくみ解消方法！即効性のあるマッサージ方法をご紹介！食べ物でも解消できるんです！ 顔がパンパン！あんまり水分取ってないのにどうして！？ 朝起きると顔がパンパンにむくむ、指を動かすときに違和感があり力が入りにくくなる、足が重たいなど経験した事はありませんか? それは皮膚の下にある細胞と細胞の間に水分が溜まってしまうのが原因のむくみかもしれません。一般なむくみは時間が経つにつれてゆっ… 続きを読む
ダイエット 3 10月 2018 【短期集中型ダイエット】最短で無理なく痩せる！脂肪燃焼スープダイエットの献立やスケジュール、スープレシピをご紹介♪ １週間で効果がでる脂肪燃焼スープダイエット私自身去年も去年実施した、ダイエット方法、その名も『脂肪燃焼スープダイエット』！ この方法は、色々なダイエット失敗してきた方でも痩せられると有名な方法みたいですね(｡･ω･｡) 私も体重が気になったので試してみることに。 すると１週間で２kg痩せました♪正し… 続きを読む
レシピ 3 10月 2018 実はすごい！昆布の栄養と美容効果♪ダイエットにもおすすめ☆昆布を使った簡単レシピも♪ 昔ながらの日本の味☆昆布にはこんなにたくさんの栄養が♪ 昆布は「喜ぶ」に通じる縁起物なのはよく知られていますよね♪ これは単なる語呂合わせではなく、栄養学的に見ても身体のためにとってもいいからなんです！ 含まれている栄養素はこちら↓ ミネラル 糖質 食物繊維 ひとつずつ説明すると… ミネラ… 続きを読む
健康 18 10月 2018 コスパ最高☆ハトムギ化粧水の成分と効果・効能、意外な使い方9選！乾燥肌や肌荒れ、ニキビに効く！高評価な口コミも♪ 口コミや人気、ユーザー数No.１、コスパも最高なハトムギ化粧水♪ イミュ ハトムギ保湿ジェル 180g/6oz ハトムギとは ハトムギはイネ科ジュズダマ属に属する穀物。タイなど東南アジアの国々ではハトムギの殻を手で割って中身を食べるなど、気軽に食べられる「おやつ」としても親しまれている存在であり、最… 続きを読む
健康 3 10月 2018 話題の菌活★菌が含まれるみそやヨーグルトなどの様々な食材と、やっぱりすごいきのこの菌力★ そもそも菌活って？ 最近「菌活」という言葉をテレビや雑誌でよく見聞きするようになりましたよね★納豆やきのこなど、菌を食べる文化が古くからある日本♪昔の人の知恵ってすごいなあと改めて感じます。。。 以前腸活についてもご紹介しましたが、今日は昔から日本人に馴染みのある菌にフォーカスして、書いていこうと思… 続きを読む
レシピ 3 10月 2018 ウルトラスーパー食材の【パセリ】栄養と効果・効能をご紹介♪パセリの保存方法とレシピも♪ 植物の分類的にパセリは春の七草のひとつである芹（セリ）の仲間であるパセリ。ビタミンやミネラルが豊富ということをご存知でしたか？もともと嫌いな食材でしたが、パセリの栄養を知ってから食べるようになった私です。。。そこで今回は脇役じゃもったいない意外なパセリの栄養と効果・効用についてご紹介いたします☆ パ… 続きを読む
美容/スキンケア 3 10月 2018 今の時期こそ試したい！効果抜群【酒粕パック】の作り方と効果効能♪酒粕に混ぜて使える簡単パックレシピもご紹介☆ リノール酸やアルブチンなどの美白成分がたくさん！【酒粕パック】 酒蔵で働く蔵人さんの肌や手がきれいで色白な人が多いといわれていることは有名ですよね。 酒粕に含まれるリノール酸には水分が蒸発するのを防ぎ、肌をなめらかにする作用や肌のバリア機能を高める効果があり、アルブチンにはメラニン色素の発生を抑え、… 続きを読む
ダイエット 2 10月 2018 ふくらはぎマッサージ10の効果！むくみや足痩せダイエット、不眠にも効果あり。ふくらはぎマッサージは優しく！がポイント！！ ふくらはぎは第二の心臓 血液は心臓から全身に送られ、老廃物と共に心臓へ戻ってきます。下半身の血液はポンプのような働きをするふくらはぎの筋力で送り返されるため第二の心臓と呼ばれています。 立ちっぱなし、座りっぱなしなど長時間同じ姿勢をしていたり筋力が衰えてくると、老廃物を含んだ血液が重力に負けてしまい… 続きを読む
レシピ 1 10月 2018 『甘酒パック 』を実践！飲んでいいものは、塗っても◎甘酒の活用でお肌にも栄養を^ ^美白や保湿効果も！！ 【ポイント最大28倍】肌美泉 洗い流す泥パック あま酒 【正規品】価格：1296円（税込、送料別) (2019/6/28時点)楽天で購入 甘酒パック☆余った甘酒でパックを作る！ 数日前、甘酒を作ってみたものの、たくさん作りすぎて飲みきれない私です。。。 そこで！何か使い道はないかなーと調べていたとこ… 続きを読む
ダイエット 1 10月 2018 チャコールクレンズ(炭ジュース・チャコールドリンク)の美容効果★便秘解消や痩せる効果も？気になる口コミも紹介！ 飲む炭【炭ジュース・チャコールドリンク】とは？ 皆さん飲む炭と聞いてどう思いましたか？？数年前からハリウッドのセレブたちに大人気の飲む炭(名称：チャコールジュース)が日本でもじわじわ人気上昇中！ チャコールドリンクってあまり聞きなれませんが、「チャコール」とは「炭」のこと。 炭の中でも松、竹、ヤシ殻… 続きを読む
ダイエット 1 10月 2018 飲む点滴『甘酒』の美容・健康効果♪手作りできる甘酒の作り方と、人気・おすすめの美味しい甘酒をご紹介♡ダイエットにも！？ 昔から日本人に愛されてきた甘酒 甘酒といえばひな祭り？お正月？ 甘酒といえば私は、ひな祭りやお正月というイメージがあったんですが… 甘酒は夏に飲むことで夏バテを防ぎ、原料である麹にはシミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれる効果があることから、実は夏こそオススメの飲み物♡ 甘酒の起源は古墳時代。江… 続きを読む
